Avokádo - všechny prodávané odrůdy, syrové
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g
0 g
500 g
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
| 160 kcal | 2.00 g | 8.53 g | 14.66 g |
NUTRIČNÍ SHRNUTÍ PRO 100 GRAMŮ
Energie
160 kcal / 669 kJ
Bílkoviny
2.00 g
Sacharidy
8.53 g
- Cukry
0.66 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
6.70 g
Tuky
14.66 g
- Nasycené tuky
2.126 g
- Mononenasycené tuky
9.799 g
- Polynenasycené tuky
1.816 g
- Cholesterol
0 g
Voda
73.23 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0.02 g
Popel
1.58 g
VITAMÍNY
Vitamín C
10.000 mg
Thiamin (B1)
0.067 mg
Riboflavin (B2)
0.130 mg
Niacin (B3)
1.738 mg
Kys. pantothenová (B5)
1.389 mg
Vitamín B6
0.257 mg
Folát DFE
81.000 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
14.200 mg
Vitamín B12
0 µg
Vitamín A
7.000 RAE
Retinol
0 µg
α-karoten
24.000 µg
β-karoten
62.000 µg
β-kryptoxantin
28.000 µg
Lykopen
0 µg
Lutein
271.000 µg
Vitamín E
2.070 mg
Vitamín D
0 µg
Vitamín K
21.000 µg
MINERÁLY
Vápník
12.000 mg
Železo
0.550 mg
Hořčík
29.000 mg
Fosfor
52.000 mg
Draslík
485.000 mg
Sodík
7.000 mg
Zinek
0.640 mg
Měď
0.190 mg
Mangan
0.142 mg
Selen
0.400 µg
AMINOKYSELINY (KVALITA BÍLKOVIN)
Alanin
0.109 g
Isoleucin
0.084 g
Leucin
0.143 g
Methionin
0.038 g
Valin
0.107 g
Fenylalanin
0.097 g
Tryptofan
0.025 g
Tyrosin
0.049 g
Cystein
0.027 g
Serin
0.114 g
Threonin
0.973 g
Kyselina aspartová
0.236 g
Kyselina glutamová
0.287 g
Arginin
0.088 g
Histidin
0.049 g
Lysin
0.132 g
Glycin
0.104 g
Prolin
0.098 g
Zdroj dat: Databáze USDA (Ministerstvo zemědělství Spojených států)
0 komentářů
