Banán, Musa acuminata Colla
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g
0 g
500 g
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
| 89 kcal | 1.09 g | 22.84 g | 0.33 g |
Věděli jste, že lidé konzumují banány více než opice?
NUTRIČNÍ SHRNUTÍ PRO 100 GRAMŮ
Energie
89 kcal / 372 kJ
Bílkoviny
1.09 g
Sacharidy
22.84 g
- Cukry
12.23 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
2.60 g
Tuky
0.33 g
- Nasycené tuky
0.112 g
- Mononenasycené tuky
0.032 g
- Polynenasycené tuky
0.073 g
- Cholesterol
0 g
Voda
74.91 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0 g
Popel
0.82 g
Glykemický index
54
Glykemická zátěž
12
VITAMÍNY
Vitamín C
8.700 mg
Thiamin (B1)
0.031 mg
Riboflavin (B2)
0.073 mg
Niacin (B3)
0.665 mg
Kys. pantothenová (B5)
0.334 mg
Vitamín B6
0.367 mg
Folát DFE
20.000 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
9.800 mg
Vitamín B12
0 µg
Vitamín A
64.000 RAE
Retinol
3.000 µg
α-karoten
25.000 µg
β-karoten
26.000 µg
β-kryptoxantin
0 µg
Lykopen
0 µg
Lutein
22.000 µg
Vitamín E
0.100 mg
Vitamín D
0 µg
Vitamín K
0.500 µg
MINERÁLY
Vápník
5.000 mg
Železo
0.260 mg
Hořčík
27.000 mg
Fosfor
22.000 mg
Draslík
358.000 mg
Sodík
1.000 mg
Zinek
0.150 mg
Měď
0.078 mg
Mangan
0.270 mg
Selen
1.000 µg
AMINOKYSELINY (KVALITA BÍLKOVIN)
Alanin
0.040 g
Isoleucin
0.028 g
Leucin
0.068 g
Methionin
0.008 g
Valin
0.047 g
Fenylalanin
0.049 g
Tryptofan
0.009 g
Tyrosin
0.009 g
Cystein
0.009 g
Serin
0.040 g
Threonin
0.028 g
Kyselina aspartová
0.124 g
Kyselina glutamová
0.152 g
Arginin
0.049 g
Histidin
0.077 g
Lysin
0.050 g
Glycin
0.038 g
Prolin
0.028 g
KALORIE & NUTRIČNÍ HODNOTY DALŠÍCH POTRAVIN
Je tomu skutečně tak:
V roce 2020 snědlo lidstvo 69 milionů banánů a jen 5 opic.