Bulgur vařený
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g
0 g
500 g
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
| 83 kcal | 3.08 g | 18.58 g | 0.24 g |
NUTRIČNÍ SHRNUTÍ PRO 100 GRAMŮ
Energie
83 kcal / 347 kJ
Bílkoviny
3.08 g
Sacharidy
18.58 g
- Cukry
0.10 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
4.50 g
Tuky
0.24 g
- Nasycené tuky
0.042 g
- Mononenasycené tuky
0.031 g
- Polynenasycené tuky
0.098 g
- Cholesterol
0 g
Voda
77.76 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0.01 g
Popel
0.34 g
Glykemický index
58
Glykemická zátěž
11
VITAMÍNY
Vitamín C
0 mg
Thiamin (B1)
0.057 mg
Riboflavin (B2)
0.028 mg
Niacin (B3)
1.000 mg
Kys. pantothenová (B5)
0.344 mg
Vitamín B6
0.083 mg
Folát DFE
18.000 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
6.900 mg
Vitamín B12
0 µg
Vitamín A
0 RAE
Retinol
0 µg
α-karoten
0 µg
β-karoten
1.000 µg
β-kryptoxantin
0 µg
Lykopen
0 µg
Lutein
54.000 µg
Vitamín E
0.010 mg
Vitamín D
0 µg
Vitamín K
0.500 µg
MINERÁLY
Vápník
10.000 mg
Železo
0.960 mg
Hořčík
32.000 mg
Fosfor
40.000 mg
Draslík
68.000 mg
Sodík
5.000 mg
Zinek
0.570 mg
Měď
0.075 mg
Mangan
0.609 mg
Selen
0.600 µg
AMINOKYSELINY (KVALITA BÍLKOVIN)
Alanin
0.109 g
Isoleucin
0.114 g
Leucin
0.208 g
Methionin
0.048 g
Valin
0.139 g
Fenylalanin
0.145 g
Tryptofan
0.048 g
Tyrosin
0.090 g
Cystein
0.071 g
Serin
0.145 g
Threonin
0.089 g
Kyselina aspartová
0.158 g
Kyselina glutamová
0.973 g
Arginin
0.144 g
Histidin
0.071 g
Lysin
0.085 g
Glycin
0.124 g
Prolin
0.320 g
Zdroj dat: Databáze USDA (Ministerstvo zemědělství Spojených států)
0 komentářů
