Chili con carne, domácí receptura (250g fazolí, 400g rajčatová šťáva, 92g cibule, 16g česnek, 11g hořká čokoláda, 330g zadní hovězí kýta, 74g rajčata, 88g papriky, 13g olivový olej)
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g
0 g
500 g
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
| 104 kcal | 8.99 g | 13.12 g | 2.15 g |
NUTRIČNÍ SHRNUTÍ PRO 100 GRAMŮ
Energie
104 kcal / 435 kJ
Bílkoviny
8.99 g
Sacharidy
13.12 g
- Cukry
2.45 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
4.74 g
Tuky
2.15 g
- Nasycené tuky
0.718 g
- Mononenasycené tuky
1.020 g
- Polynenasycené tuky
0.234 g
- Cholesterol
10.256 g
Voda
56.55 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0.05 g
Popel
1.41 g
Glykemický index
18
Glykemická zátěž
2
VITAMÍNY
Vitamín C
10.269 mg
Thiamin (B1)
0.108 mg
Riboflavin (B2)
0.093 mg
Niacin (B3)
1.877 mg
Kys. pantothenová (B5)
0.360 mg
Vitamín B6
0.201 mg
Folát DFE
69.840 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
22.238 mg
Vitamín B12
0.262 µg
Vitamín A
15.121 RAE
Retinol
0.426 µg
α-karoten
5.987 µg
β-karoten
167.732 µg
β-kryptoxantin
14.066 µg
Lykopen
4215.679 µg
Lutein
22.184 µg
Vitamín E
0.684 mg
Vitamín D
0.086 µg
Vitamín K
4.871 µg
MINERÁLY
Vápník
31.865 mg
Železo
2.056 mg
Hořčík
34.814 mg
Fosfor
123.881 mg
Draslík
416.655 mg
Sodík
18.261 mg
Zinek
1.465 mg
Měď
0.229 mg
Mangan
0.234 mg
Selen
3.078 µg
AMINOKYSELINY (KVALITA BÍLKOVIN)
Alanin
0.446 g
Isoleucin
0.401 g
Leucin
0.696 g
Methionin
0.188 g
Valin
0.445 g
Fenylalanin
0.414 g
Tryptofan
0.103 g
Tyrosin
0.307 g
Cystein
0.116 g
Serin
0.403 g
Threonin
0.383 g
Kyselina aspartová
0.962 g
Kyselina glutamová
1.480 g
Arginin
0.576 g
Histidin
0.292 g
Lysin
0.522 g
Glycin
0.371 g
Prolin
0.335 g
