Chřest bílý (asparagus officinalis) vařený
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g
0 g
500 g
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
| 22 kcal | 2.40 g | 4.11 g | 0.22 g |
Průměrná cena balení: n/a
Průměrná cena zvoleného množství: n/a
NUTRIČNÍ SHRNUTÍ
PRO PORCI POTRAVINY
* Odlišné množství potraviny nastavíte posuvníkem nahoře
Energie
22 kcal / 92 kJ
Bílkoviny
2.40 g
Sacharidy
4.11 g
- Cukry
1.30 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
2.00 g
Tuky
0.22 g
- Nasycené tuky
0.048 g
- Mononenasycené tuky
0 g
- Polynenasycené tuky
0.105 g
- Cholesterol
0 g
Voda
92.63 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0.04 g
Popel
Nutriční Info
Tradiční porce n/a
Porcí v balení n/a
| Množství v 1 porci | ||
|---|---|---|
|
Kalorie
|
||
| % denní doporučené dávky* | ||
| Tuk celkem | ||
| Nasycený tuk | ||
| Trans tuk | ||
| Cholesterol | ||
| Sodík | ||
| Sacharidy | ||
| Vláknina | ||
| Cukry | ||
| z toho přidaný cukr | ||
| Bílkoviny | ||
| Vitamín D | ||
|---|---|---|
| Vápník | ||
| Železo | ||
| Draslík | ||
* % denní doporučené dávky (DDD) udává, jakým procentem živina přispívá potřebnému individuálnímu dennímu příjmu. Hodnoty jsou odvozeny od energetického příjmu 2,000 kalorií.
VITAMÍNY
VE PORCI POTRAVINY
* Odlišné množství potraviny nastavíte posuvníkem nahoře
Vitamín C
7.700 mg
Thiamin (B1)
0.162 mg
Riboflavin (B2)
0.139 mg
Niacin (B3)
1.084 mg
Kys. pantothenová (B5)
0.225 mg
Vitamín B6
0.079 mg
Folát DFE
149.000 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
26.100 mg
Vitamín B12
0 µg
Vitamín A
50.000 RAE
Retinol
0 µg
α-karoten
0 µg
β-karoten
604.000 µg
β-kryptoxantin
Lykopen
30.000 µg
Lutein
771.000 µg
Vitamín E
1.500 mg
Vitamín D
0 µg
Vitamín K
50.600 µg
MINERÁLY
VE PORCI POTRAVINY
* Odlišné množství potraviny nastavíte posuvníkem nahoře
Vápník
23.000 mg
Železo
0.910 mg
Hořčík
14.000 mg
Fosfor
54.000 mg
Draslík
224.000 mg
Sodík
14.000 mg
Zinek
0.600 mg
Měď
0.165 mg
Mangan
0.154 mg
Selen
6.100 µg
AMINOKYSELINY
VE PORCI POTRAVINY
* Odlišné množství potraviny nastavíte posuvníkem nahoře
Alanin
0.125 g
Isoleucin
0.082 g
Leucin
0.140 g
Methionin
0.034 g
Valin
0.125 g
Fenylalanin
0.082 g
Tryptofan
0.029 g
Tyrosin
0.057 g
Cystein
0.034 g
Serin
0.116 g
Threonin
0.092 g
Kyselina aspartová
0.555 g
Kyselina glutamová
0.255 g
Arginin
0.099 g
Histidin
0.053 g
Lysin
0.113 g
Glycin
0.101 g
Prolin
0.077 g
Zdroj nutričních dat: USDA - Ministerstvo zemědělství Spojených států
0 comments
