Cibule kuchyňská, syrová, Allium cepa
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g
0 g
500 g
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
| 40 kcal | 1.10 g | 9.34 g | 0.10 g |
Co dělat, když Vám někdo řekne, že cibule je jediná zelenina, po které jim slzí oči?
NUTRIČNÍ SHRNUTÍ PRO 100 GRAMŮ
Energie
40 kcal / 167 kJ
Bílkoviny
1.10 g
Sacharidy
9.34 g
- Cukry
4.24 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
1.70 g
Tuky
0.10 g
- Nasycené tuky
0.042 g
- Mononenasycené tuky
0.130 g
- Polynenasycené tuky
0.170 g
- Cholesterol
0 g
Voda
89.11 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0.01 g
Popel
0.35 g
Glykemický index
15
Glykemická zátěž
1
VITAMÍNY
Vitamín C
7.400 mg
Thiamin (B1)
0.046 mg
Riboflavin (B2)
0.027 mg
Niacin (B3)
0.116 mg
Kys. pantothenová (B5)
0.123 mg
Vitamín B6
0.120 mg
Folát DFE
19.000 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
6.100 mg
Vitamín B12
0 µg
Vitamín A
0 RAE
Retinol
0 µg
α-karoten
0 µg
β-karoten
1.000 µg
β-kryptoxantin
0 µg
Lykopen
0 µg
Lutein
4.000 µg
Vitamín E
0.020 mg
Vitamín D
0 µg
Vitamín K
0.400 µg
MINERÁLY
Vápník
23.000 mg
Železo
0.210 mg
Hořčík
10.000 mg
Fosfor
29.000 mg
Draslík
146.000 mg
Sodík
4.000 mg
Zinek
0.170 mg
Měď
0.039 mg
Mangan
0.129 mg
Selen
0.500 µg
AMINOKYSELINY (KVALITA BÍLKOVIN)
Alanin
0.021 g
Isoleucin
0.014 g
Leucin
0.025 g
Methionin
0.002 g
Valin
0.021 g
Fenylalanin
0.025 g
Tryptofan
0.014 g
Tyrosin
0.014 g
Cystein
0.004 g
Serin
0.021 g
Threonin
0.021 g
Kyselina aspartová
0.091 g
Kyselina glutamová
0.258 g
Arginin
0.104 g
Histidin
0.014 g
Lysin
0.039 g
Glycin
0.025 g
Prolin
0.012 g
Odpověď: Hoďte jim do obličeje meloun.
(Prudce.)
Zdroj dat: Databáze USDA (Ministerstvo zemědělství Spojených států)
0 komentářů
