Cuketa tykev obecná (cucurbita spp.) všechny druhy syrová
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g

0 g
500 g
EnergieBílkovinySacharidyTuky
16 kcal1.21 g3.35 g0.18 g

Co řekla cuketa petrželi?

NUTRIČNÍ SHRNUTÍ PRO 100 GRAMŮ

Energie
16 kcal / 67 kJ
Bílkoviny
1.21 g
Sacharidy
3.35 g
- Cukry
2.20 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
1.10 g
Tuky
0.18 g
- Nasycené tuky
0.044 g
- Mononenasycené tuky
0.016 g
- Polynenasycené tuky
0.089 g
- Cholesterol
0 g
Voda
94.64 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0.01 g
Popel
0.62 g
Glykemický index
13
Glykemická zátěž
0

VITAMÍNY

Vitamín C
17.000 mg
Thiamin (B1)
0.048 mg
Riboflavin (B2)
0.142 mg
Niacin (B3)
0.487 mg
Kys. pantothenová (B5)
0.155 mg
Vitamín B6
0.218 mg
Folát DFE
29.000 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
6.700 mg
Vitamín B12
0 µg
Vitamín A
10.000 RAE
Retinol
0 µg
α-karoten
0 µg
β-karoten
120.000 µg
β-kryptoxantin
0 µg
Lykopen
0 µg
Lutein
2125.000 µg
Vitamín E
0.120 mg
Vitamín D
0 µg
Vitamín K
3.000 µg

MINERÁLY

Vápník
15.000 mg
Železo
0.350 mg
Hořčík
17.000 mg
Fosfor
38.000 mg
Draslík
262.000 mg
Sodík
2.000 mg
Zinek
0.290 mg
Měď
0.051 mg
Mangan
0.175 mg
Selen
0.200 µg

AMINOKYSELINY (KVALITA BÍLKOVIN)

Alanin
0.062 g
Isoleucin
0.042 g
Leucin
0.069 g
Methionin
0.017 g
Valin
0.053 g
Fenylalanin
0.041 g
Tryptofan
0.011 g
Tyrosin
0.031 g
Cystein
0.012 g
Serin
0.048 g
Threonin
0.028 g
Kyselina aspartová
0.144 g
Kyselina glutamová
0.126 g
Arginin
0.050 g
Histidin
0.025 g
Lysin
0.065 g
Glycin
0.044 g
Prolin
0.037 g

Nic, cuketa neumí mluvit. A i kdyby uměla, petržel by ji beztak neslyšela.

Zdroj dat: Databáze USDA (Ministerstvo zemědělství Spojených států)
0 komentářů