Divoký atlantický losos vařený (z cca. 128g syrové ryby), nesolený
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g

0 g
500 g
Divoký atlantický losos vařený (z cca. 128g syrové ryby) - nutriční (výživové) hodnoty, kalorie
EnergieBílkovinySacharidyTuky
182 kcal25.44 g0 g8.13 g

Dejte člověku rybu a bude po vás chtít citron.

NUTRIČNÍ SHRNUTÍ PRO 100 GRAMŮ

Energie
182 kcal / 761 kJ
Bílkoviny
25.44 g
Sacharidy
0 g
- Cukry
0 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
0 g
Tuky
8.13 g
- Nasycené tuky
1.257 g
- Mononenasycené tuky
2.697 g
- Polynenasycené tuky
3.256 g
- Cholesterol
71.000 g
Voda
59.62 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0.14 g
Popel
3.26 g
Glykemický index
0
Glykemická zátěž
0

VITAMÍNY

Vitamín C
0 mg
Thiamin (B1)
0.275 mg
Riboflavin (B2)
0.487 mg
Niacin (B3)
10.077 mg
Kys. pantothenová (B5)
1.920 mg
Vitamín B6
0.944 mg
Folát DFE
29.000 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
Vitamín B12
3.050 µg
Vitamín A
13.000 RAE
Retinol
13.000 µg
α-karoten
β-karoten
β-kryptoxantin
Lykopen
Lutein
Vitamín E
Vitamín D
Vitamín K

MINERÁLY

Vápník
15.000 mg
Železo
1.030 mg
Hořčík
37.000 mg
Fosfor
256.000 mg
Draslík
628.000 mg
Sodík
56.000 mg
Zinek
0.820 mg
Měď
0.321 mg
Mangan
0.021 mg
Selen
46.800 µg

AMINOKYSELINY (KVALITA BÍLKOVIN)

Alanin
1.538 g
Isoleucin
1.172 g
Leucin
2.067 g
Methionin
0.753 g
Valin
1.310 g
Fenylalanin
0.993 g
Tryptofan
0.285 g
Tyrosin
0.859 g
Cystein
0.273 g
Serin
1.038 g
Threonin
1.115 g
Kyselina aspartová
2.605 g
Kyselina glutamová
3.797 g
Arginin
1.522 g
Histidin
0.749 g
Lysin
2.336 g
Glycin
1.221 g
Prolin
0.899 g

Naučte člověka rybařit a bude po vás chtít placené volno, placenou mateřskou dovolenou, placenou rodičovskou dovolenou...

Zdroj dat: Databáze USDA (Ministerstvo zemědělství Spojených států)
0 komentářů