Džus pomerančový 100%, z koncentrátu, ředěný, HELLO (bal. 1L)
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g

0 g
500 g
Džus pomerančový 100% - nutriční hodnoty, kalorie
EnergieBílkovinySacharidyTuky
45 kcal0.50 g10.50 g0.10 g

Chuck Norris umí z banánu vymačkat pomerančový džus.

Sdílet

NUTRIČNÍ SHRNUTÍ

PRO GRAMŮ POTRAVINY

* Odlišné množství potraviny nastavíte posuvníkem nahoře

Energie
45 kcal / 188 kJ
Bílkoviny
0.50 g
Sacharidy
10.50 g
- Cukry
8.80 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
0.30 g
Tuky
0.10 g
- Nasycené tuky
0.014 g
- Mononenasycené tuky
0.022 g
- Polynenasycené tuky
0.030 g
- Cholesterol
0 g
Voda
87.22 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0.05 g
Popel
0.43 g
Glykemický index
50
Glykemická zátěž
5

Nutriční Info

Tradiční porce n/a

Porcí v balení n/a

Množství v 1 porci
Kalorie
% Daily Value*
Tuk celkem
Nasycený tuk
Trans fuk n/a
Cholesterol
Sodík
Sacharidy
Vláknina
Cukry
Přidaný rafinovaný cukr g
Bílkoviny
Vitamín D
Vápník
Železo
Draslík

* % denní doporučené dávky (DDD) udává, jakým procentem živina přispívá potřebnému individuálnímu dennímu příjmu. Hodnoty jsou odvozeny od energetického příjmu 2,000 kalorií.

VITAMÍNY

VE GRAMECH POTRAVINY

* Odlišné množství potraviny nastavíte posuvníkem nahoře

Vitamín C
33.600 mg
Thiamin (B1)
0.046 mg
Riboflavin (B2)
0.039 mg
Niacin (B3)
0.280 mg
Kys. pantothenová (B5)
0.195 mg
Vitamín B6
0.076 mg
Folát DFE
19.000 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
6.200 mg
Vitamín B12
0 µg
Vitamín A
2.000 RAE
Retinol
0 µg
α-karoten
8.000 µg
β-karoten
8.000 µg
β-kryptoxantin
27.000 µg
Lykopen
0 µg
Lutein
27.000 µg
Vitamín E
0.200 mg
Vitamín D
0 µg
Vitamín K
0 µg

MINERÁLY

VE GRAMECH POTRAVINY

* Odlišné množství potraviny nastavíte posuvníkem nahoře

Vápník
11.000 mg
Železo
0.130 mg
Hořčík
11.000 mg
Fosfor
17.000 mg
Draslík
178.000 mg
Sodík
20.000 mg
Zinek
0.070 mg
Měď
0.042 mg
Mangan
0.023 mg
Selen
0.100 µg

AMINOKYSELINY

VE GRAMECH POTRAVINY

* Odlišné množství potraviny nastavíte posuvníkem nahoře

Alanin
0.013 g
Isoleucin
0.003 g
Leucin
0.011 g
Methionin
0.001 g
Valin
0.010 g
Fenylalanin
0.008 g
Tryptofan
0.001 g
Tyrosin
0.003 g
Cystein
0.001 g
Serin
0.016 g
Threonin
0.007 g
Kyselina aspartová
0.078 g
Kyselina glutamová
0.030 g
Arginin
0.059 g
Histidin
0.002 g
Lysin
0.015 g
Glycin
0.009 g
Prolin
0.058 g
Zdroj nutričních dat: USDA
2 comments
Alena

Všude čtu, jak jsou džusy nezdravé. Tady píšete, že není důvodu se jim vyhýbat. Co si mám vybrat? Děkuji.

2000KCAL

Dobrý den, Aleno.

Děkuji za komentář. Hodnocení vhodnosti potravin je poměrně složitou záležitostí a dle mého názoru je jen málo potravinových položek, které jsou vyloženě škodlivé. Vhodnost se bude v konkrétních případech nezbytně odvíjet od zdravotního stavu, stupně fyzické aktivity, konzumovaného množství, okamžiku konzumace a dalších faktorů. U většiny potravin pravidlo pro všechny pak skutečně neexistuje.

Pomerančový džus je dle mého názoru přijatelný v menším množství (např. 150 ml k snídani). Příjemně Vás osvěží a dle kvality dodá až poloviční doporučenou denní dávku vitamínu C. Pomerančový džus může být vhodný (vhodnější než např. "zdravé" mléko, ovesná kaše nebo mandle) také po dlouhotrvajícím sportovním výkonu, kdy rychleji doplní vyčerpané glykogenové zásoby (ještě lepší v tomto případě bude drink s kukuřičným, vysoce-fruktózovým sirupem, který je jinak v běžné stravě poměrně nežádoucí). Pokud máte sedavé zaměstnání a nejste fyzicky příliš aktivní, máte nadváhu a celkově nejste úplně ve formě, pomerančový džus bych nedoporučoval. Z podobného důvodu bych ale nedoporučoval ani např. "jinak zdravý" banán.

Důvody, vysvětlení a zobecněná pravidla o konzumaci cukrů můžete nalézt uvnitř aplikace 2000KCAL v části pojednávající o sacharidech, glykemickém indexu a glykemické zátěži. Pro úplnost dodám, že čerstvě vymačkaná šťáva z pomerančů bude vždy zdravější než pomerančový džus z obchodu.