Fazole černé (phaseolus vulgaris) dospělá semena tepelně upravená osolená
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g
0 g
500 g
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
| 132 kcal | 8.86 g | 23.71 g | 0.54 g |
NUTRIČNÍ SHRNUTÍ PRO 100 GRAMŮ
Energie
132 kcal / 552 kJ
Bílkoviny
8.86 g
Sacharidy
23.71 g
- Cukry
0.32 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
8.70 g
Tuky
0.54 g
- Nasycené tuky
0.139 g
- Mononenasycené tuky
0.047 g
- Polynenasycené tuky
0.231 g
- Cholesterol
0 g
Voda
65.74 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0.59 g
Popel
1.15 g
Glykemický index
30
Glykemická zátěž
7
VITAMÍNY
Vitamín C
0 mg
Thiamin (B1)
0.244 mg
Riboflavin (B2)
0.059 mg
Niacin (B3)
0.505 mg
Kys. pantothenová (B5)
0.242 mg
Vitamín B6
0.069 mg
Folát DFE
149.000 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
32.600 mg
Vitamín B12
0 µg
Vitamín A
0 RAE
Retinol
0 µg
α-karoten
0 µg
β-karoten
0 µg
β-kryptoxantin
Lykopen
0 µg
Lutein
0 µg
Vitamín E
0.870 mg
Vitamín D
0 µg
Vitamín K
3.300 µg
MINERÁLY
Vápník
27.000 mg
Železo
2.100 mg
Hořčík
70.000 mg
Fosfor
140.000 mg
Draslík
355.000 mg
Sodík
237.000 mg
Zinek
1.120 mg
Měď
0.209 mg
Mangan
0.444 mg
Selen
1.200 µg
AMINOKYSELINY (KVALITA BÍLKOVIN)
Alanin
0.372 g
Isoleucin
0.391 g
Leucin
0.708 g
Methionin
0.133 g
Valin
0.464 g
Fenylalanin
0.479 g
Tryptofan
0.105 g
Tyrosin
0.250 g
Cystein
0.096 g
Serin
0.482 g
Threonin
0.373 g
Kyselina aspartová
1.072 g
Kyselina glutamová
1.351 g
Arginin
0.549 g
Histidin
0.247 g
Lysin
0.608 g
Glycin
0.346 g
Prolin
0.376 g
Zdroj dat: Databáze USDA (Ministerstvo zemědělství Spojených států)
0 komentářů
