Fazole (fazol obecný - phaseolus vulgaris) červená dospělá semena v konzervě odkapaná
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g
0 g
500 g
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
| 124 kcal | 7.98 g | 21.49 g | 1.05 g |
NUTRIČNÍ SHRNUTÍ PRO 100 GRAMŮ
Energie
124 kcal / 519 kJ
Bílkoviny
7.98 g
Sacharidy
21.49 g
- Cukry
3.80 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
5.50 g
Tuky
1.05 g
- Nasycené tuky
0.181 g
- Mononenasycené tuky
0.029 g
- Polynenasycené tuky
0.193 g
- Cholesterol
0 g
Voda
68.11 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0.58 g
Popel
Glykemický index
40
Glykemická zátěž
9
VITAMÍNY
Vitamín C
0.200 mg
Thiamin (B1)
0.067 mg
Riboflavin (B2)
0.016 mg
Niacin (B3)
0.460 mg
Kys. pantothenová (B5)
Vitamín B6
Folát DFE
28.000 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
Vitamín B12
0 µg
Vitamín A
0 RAE
Retinol
0 µg
α-karoten
0 µg
β-karoten
0 µg
β-kryptoxantin
Lykopen
0 µg
Lutein
0 µg
Vitamín E
Vitamín D
0 µg
Vitamín K
MINERÁLY
Vápník
57.000 mg
Železo
1.500 mg
Hořčík
30.000 mg
Fosfor
121.000 mg
Draslík
277.000 mg
Sodík
231.000 mg
Zinek
0.750 mg
Měď
0.272 mg
Mangan
0.384 mg
Selen
1.600 µg
AMINOKYSELINY (KVALITA BÍLKOVIN)
Alanin
0.362 g
Isoleucin
0.377 g
Leucin
0.677 g
Methionin
0.104 g
Valin
0.460 g
Fenylalanin
0.471 g
Tryptofan
0.095 g
Tyrosin
0.189 g
Cystein
0.075 g
Serin
0.500 g
Threonin
0.293 g
Kyselina aspartová
0.999 g
Kyselina glutamová
1.282 g
Arginin
0.437 g
Histidin
0.219 g
Lysin
0.558 g
Glycin
0.323 g
Prolin
0.456 g
Zdroj dat: Databáze USDA (Ministerstvo zemědělství Spojených států)
0 komentářů
