Fazole (fazol obecný - phaseolus vulgaris) červené syrové
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g
0 g
500 g
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
| 337 kcal | 22.53 g | 61.29 g | 1.06 g |
NUTRIČNÍ SHRNUTÍ PRO 100 GRAMŮ
Energie
337 kcal / 1410 kJ
Bílkoviny
22.53 g
Sacharidy
61.29 g
- Cukry
2.10 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
15.20 g
Tuky
1.06 g
- Nasycené tuky
0.154 g
- Mononenasycené tuky
0.082 g
- Polynenasycené tuky
0.586 g
- Cholesterol
0 g
Voda
11.75 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0.03 g
Popel
3.37 g
Glykemický index
27
Glykemická zátěž
17
VITAMÍNY
Vitamín C
4.500 mg
Thiamin (B1)
0.608 mg
Riboflavin (B2)
0.215 mg
Niacin (B3)
2.110 mg
Kys. pantothenová (B5)
0.780 mg
Vitamín B6
0.397 mg
Folát DFE
394.000 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
65.900 mg
Vitamín B12
0 µg
Vitamín A
0 RAE
Retinol
0 µg
α-karoten
0 µg
β-karoten
0 µg
β-kryptoxantin
0 µg
Lykopen
0 µg
Lutein
0 µg
Vitamín E
0.210 mg
Vitamín D
0 µg
Vitamín K
5.600 µg
MINERÁLY
Vápník
83.000 mg
Železo
6.690 mg
Hořčík
138.000 mg
Fosfor
406.000 mg
Draslík
1359.000 mg
Sodík
12.000 mg
Zinek
2.790 mg
Měď
0.699 mg
Mangan
1.111 mg
Selen
3.200 µg
AMINOKYSELINY (KVALITA BÍLKOVIN)
Alanin
0.945 g
Isoleucin
0.995 g
Leucin
1.799 g
Methionin
0.339 g
Valin
1.179 g
Fenylalanin
1.218 g
Tryptofan
0.267 g
Tyrosin
0.634 g
Cystein
0.245 g
Serin
1.226 g
Threonin
0.948 g
Kyselina aspartová
2.725 g
Kyselina glutamová
3.436 g
Arginin
1.395 g
Histidin
0.627 g
Lysin
1.547 g
Glycin
0.880 g
Prolin
0.955 g
Zdroj dat: Databáze USDA (Ministerstvo zemědělství Spojených států)
0 komentářů
