Fazole (fazol obecný) různé druhy dospělá semena tepelně upravená bez soli
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g
0 g
500 g
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
| 127 kcal | 8.67 g | 22.80 g | 0.50 g |
NUTRIČNÍ SHRNUTÍ PRO 100 GRAMŮ
Energie
127 kcal / 531 kJ
Bílkoviny
8.67 g
Sacharidy
22.80 g
- Cukry
0.32 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
6.40 g
Tuky
0.50 g
- Nasycené tuky
0.072 g
- Mononenasycené tuky
0.039 g
- Polynenasycené tuky
0.275 g
- Cholesterol
0 g
Voda
66.94 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0 g
Popel
1.09 g
Glykemický index
28
Glykemická zátěž
6
VITAMÍNY
Vitamín C
1.200 mg
Thiamin (B1)
0.160 mg
Riboflavin (B2)
0.058 mg
Niacin (B3)
0.578 mg
Kys. pantothenová (B5)
0.220 mg
Vitamín B6
0.120 mg
Folát DFE
130.000 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
30.500 mg
Vitamín B12
0 µg
Vitamín A
0 RAE
Retinol
0 µg
α-karoten
0 µg
β-karoten
0 µg
β-kryptoxantin
0 µg
Lykopen
0 µg
Lutein
0 µg
Vitamín E
0.870 mg
Vitamín D
0 µg
Vitamín K
3.300 µg
MINERÁLY
Vápník
28.000 mg
Železo
2.940 mg
Hořčík
45.000 mg
Fosfor
142.000 mg
Draslík
403.000 mg
Sodík
1.000 mg
Zinek
1.070 mg
Měď
0.242 mg
Mangan
0.477 mg
Selen
1.200 µg
AMINOKYSELINY (KVALITA BÍLKOVIN)
Alanin
0.394 g
Isoleucin
0.410 g
Leucin
0.736 g
Methionin
0.113 g
Valin
0.500 g
Fenylalanin
0.511 g
Tryptofan
0.104 g
Tyrosin
0.205 g
Cystein
0.081 g
Serin
0.544 g
Threonin
0.319 g
Kyselina aspartová
1.086 g
Kyselina glutamová
1.393 g
Arginin
0.475 g
Histidin
0.238 g
Lysin
0.607 g
Glycin
0.351 g
Prolin
0.496 g
Zdroj dat: Databáze USDA (Ministerstvo zemědělství Spojených států)
0 komentářů
