Fazole lima (fazol měsíční, phaseolus lunatus) velká dospělá semena syrová
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g
0 g
500 g
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
| 338 kcal | 21.46 g | 63.38 g | 0.69 g |
NUTRIČNÍ SHRNUTÍ PRO 100 GRAMŮ
Energie
338 kcal / 1414 kJ
Bílkoviny
21.46 g
Sacharidy
63.38 g
- Cukry
8.50 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
19.00 g
Tuky
0.69 g
- Nasycené tuky
0.161 g
- Mononenasycené tuky
0.062 g
- Polynenasycené tuky
0.309 g
- Cholesterol
0 g
Voda
10.17 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0.05 g
Popel
4.30 g
Glykemický index
32
Glykemická zátěž
20
VITAMÍNY
Vitamín C
0 mg
Thiamin (B1)
0.507 mg
Riboflavin (B2)
0.202 mg
Niacin (B3)
1.537 mg
Kys. pantothenová (B5)
1.355 mg
Vitamín B6
0.512 mg
Folát DFE
395.000 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
96.700 mg
Vitamín B12
0 µg
Vitamín A
0 RAE
Retinol
0 µg
α-karoten
0 µg
β-karoten
0 µg
β-kryptoxantin
0 µg
Lykopen
0 µg
Lutein
0 µg
Vitamín E
0.720 mg
Vitamín D
0 µg
Vitamín K
6.000 µg
MINERÁLY
Vápník
81.000 mg
Železo
7.510 mg
Hořčík
224.000 mg
Fosfor
385.000 mg
Draslík
1724.000 mg
Sodík
18.000 mg
Zinek
2.830 mg
Měď
0.740 mg
Mangan
1.672 mg
Selen
7.200 µg
AMINOKYSELINY (KVALITA BÍLKOVIN)
Alanin
1.095 g
Isoleucin
1.129 g
Leucin
1.850 g
Methionin
0.271 g
Valin
1.291 g
Fenylalanin
1.236 g
Tryptofan
0.254 g
Tyrosin
0.759 g
Cystein
0.237 g
Serin
1.428 g
Threonin
0.927 g
Kyselina aspartová
2.767 g
Kyselina glutamová
3.038 g
Arginin
1.315 g
Histidin
0.656 g
Lysin
1.438 g
Glycin
0.906 g
Prolin
0.975 g
Zdroj dat: Databáze USDA (Ministerstvo zemědělství Spojených států)
0 komentářů
