Fazole lima (phaseolus lunatus) nedospělá semena tepelně upravená odkapaná bez soli
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g
0 g
500 g
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
| 123 kcal | 6.81 g | 23.64 g | 0.32 g |
NUTRIČNÍ SHRNUTÍ PRO 100 GRAMŮ
Energie
123 kcal / 515 kJ
Bílkoviny
6.81 g
Sacharidy
23.64 g
- Cukry
1.63 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
5.40 g
Tuky
0.32 g
- Nasycené tuky
0.073 g
- Mononenasycené tuky
0.019 g
- Polynenasycené tuky
0.154 g
- Cholesterol
0 g
Voda
67.17 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0.04 g
Popel
2.06 g
Glykemický index
32
Glykemická zátěž
8
VITAMÍNY
Vitamín C
10.100 mg
Thiamin (B1)
0.140 mg
Riboflavin (B2)
0.096 mg
Niacin (B3)
1.040 mg
Kys. pantothenová (B5)
0.257 mg
Vitamín B6
0.193 mg
Folát DFE
26.000 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
44.100 mg
Vitamín B12
0 µg
Vitamín A
15.000 RAE
Retinol
0 µg
α-karoten
0 µg
β-karoten
182.000 µg
β-kryptoxantin
0 µg
Lykopen
0 µg
Lutein
0 µg
Vitamín E
0.140 mg
Vitamín D
0 µg
Vitamín K
6.200 µg
MINERÁLY
Vápník
32.000 mg
Železo
2.450 mg
Hořčík
74.000 mg
Fosfor
130.000 mg
Draslík
570.000 mg
Sodík
17.000 mg
Zinek
0.790 mg
Měď
0.305 mg
Mangan
1.252 mg
Selen
2.000 µg
AMINOKYSELINY (KVALITA BÍLKOVIN)
Alanin
0.258 g
Isoleucin
0.438 g
Leucin
0.535 g
Methionin
0.068 g
Valin
0.425 g
Fenylalanin
0.336 g
Tryptofan
0.089 g
Tyrosin
0.219 g
Cystein
0.083 g
Serin
0.425 g
Threonin
0.289 g
Kyselina aspartová
0.731 g
Kyselina glutamová
0.877 g
Arginin
0.456 g
Histidin
0.231 g
Lysin
0.450 g
Glycin
0.273 g
Prolin
0.101 g
Zdroj dat: Databáze USDA (Ministerstvo zemědělství Spojených států)
0 komentářů
