Fazole pinto (phaseolus vulgaris) dospělá semena tepelně upravená se solí
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g

0 g
500 g
EnergieBílkovinySacharidyTuky
143 kcal9.01 g26.22 g0.65 g
Sdílet

NUTRIČNÍ SHRNUTÍ PRO 100 GRAMŮ

Energie
143 kcal / 598 kJ
Bílkoviny
9.01 g
Sacharidy
26.22 g
- Cukry
0.34 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
9.00 g
Tuky
0.65 g
- Nasycené tuky
0.109 g
- Mononenasycené tuky
0.106 g
- Polynenasycené tuky
0.188 g
- Cholesterol
0 g
Voda
62.95 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0.60 g
Popel
1.17 g
Glykemický index
33
Glykemická zátěž
9

VITAMÍNY

Vitamín C
0.800 mg
Thiamin (B1)
0.193 mg
Riboflavin (B2)
0.062 mg
Niacin (B3)
0.318 mg
Kys. pantothenová (B5)
0.210 mg
Vitamín B6
0.229 mg
Folát DFE
172.000 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
Vitamín B12
0 µg
Vitamín A
0 RAE
Retinol
0 µg
α-karoten
0 µg
β-karoten
0 µg
β-kryptoxantin
0 µg
Lykopen
0 µg
Lutein
0 µg
Vitamín E
0.940 mg
Vitamín D
0 µg
Vitamín K
3.500 µg

MINERÁLY

Vápník
46.000 mg
Železo
2.090 mg
Hořčík
50.000 mg
Fosfor
147.000 mg
Draslík
436.000 mg
Sodík
238.000 mg
Zinek
0.980 mg
Měď
0.219 mg
Mangan
0.453 mg
Selen
6.200 µg

AMINOKYSELINY (KVALITA BÍLKOVIN)

Alanin
0.348 g
Isoleucin
0.368 g
Leucin
0.664 g
Methionin
0.126 g
Valin
0.435 g
Fenylalanin
0.450 g
Tryptofan
0.098 g
Tyrosin
0.234 g
Cystein
0.090 g
Serin
0.453 g
Threonin
0.350 g
Kyselina aspartová
1.005 g
Kyselina glutamová
1.268 g
Arginin
0.515 g
Histidin
0.232 g
Lysin
0.571 g
Glycin
0.325 g
Prolin
0.352 g
Zdroj dat: Databáze USDA (Ministerstvo zemědělství Spojených států)
0 komentářů