Fíky (ficus carica) sušené nevařené
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g
0 g
500 g
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
| 249 kcal | 3.30 g | 63.87 g | 0.93 g |
NUTRIČNÍ SHRNUTÍ PRO 100 GRAMŮ
Energie
249 kcal / 1042 kJ
Bílkoviny
3.30 g
Sacharidy
63.87 g
- Cukry
47.92 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
9.80 g
Tuky
0.93 g
- Nasycené tuky
0.144 g
- Mononenasycené tuky
0.159 g
- Polynenasycené tuky
0.345 g
- Cholesterol
0 g
Voda
30.05 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0.03 g
Popel
1.86 g
Glykemický index
61
Glykemická zátěž
39
VITAMÍNY
Vitamín C
1.200 mg
Thiamin (B1)
0.085 mg
Riboflavin (B2)
0.082 mg
Niacin (B3)
0.619 mg
Kys. pantothenová (B5)
0.434 mg
Vitamín B6
0.106 mg
Folát DFE
9.000 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
15.800 mg
Vitamín B12
0 µg
Vitamín A
0 RAE
Retinol
0 µg
α-karoten
0 µg
β-karoten
6.000 µg
β-kryptoxantin
0 µg
Lykopen
0 µg
Lutein
32.000 µg
Vitamín E
0.350 mg
Vitamín D
0 µg
Vitamín K
15.600 µg
MINERÁLY
Vápník
162.000 mg
Železo
2.030 mg
Hořčík
68.000 mg
Fosfor
67.000 mg
Draslík
680.000 mg
Sodík
10.000 mg
Zinek
0.550 mg
Měď
0.287 mg
Mangan
0.510 mg
Selen
0.600 µg
AMINOKYSELINY (KVALITA BÍLKOVIN)
Alanin
0.134 g
Isoleucin
0.089 g
Leucin
0.128 g
Methionin
0.034 g
Valin
0.122 g
Fenylalanin
0.076 g
Tryptofan
0.020 g
Tyrosin
0.041 g
Cystein
0.036 g
Serin
0.128 g
Threonin
0.085 g
Kyselina aspartová
0.645 g
Kyselina glutamová
0.295 g
Arginin
0.077 g
Histidin
0.037 g
Lysin
0.088 g
Glycin
0.108 g
Prolin
0.610 g
Zdroj dat: Databáze USDA (Ministerstvo zemědělství Spojených států)
0 komentářů
