Fíky syrové (ficus carica)
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g
0 g
500 g
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
| 74 kcal | 0.75 g | 19.18 g | 0.30 g |
NUTRIČNÍ SHRNUTÍ PRO 100 GRAMŮ
Energie
74 kcal / 310 kJ
Bílkoviny
0.75 g
Sacharidy
19.18 g
- Cukry
16.26 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
2.90 g
Tuky
0.30 g
- Nasycené tuky
0.060 g
- Mononenasycené tuky
0.066 g
- Polynenasycené tuky
0.144 g
- Cholesterol
0 g
Voda
79.11 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0 g
Popel
0.66 g
Glykemický index
61
Glykemická zátěž
12
VITAMÍNY
Vitamín C
2.000 mg
Thiamin (B1)
0.060 mg
Riboflavin (B2)
0.050 mg
Niacin (B3)
0.400 mg
Kys. pantothenová (B5)
0.300 mg
Vitamín B6
0.113 mg
Folát DFE
6.000 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
4.700 mg
Vitamín B12
0 µg
Vitamín A
7.000 RAE
Retinol
0 µg
α-karoten
0 µg
β-karoten
85.000 µg
β-kryptoxantin
0 µg
Lykopen
0 µg
Lutein
9.000 µg
Vitamín E
0.110 mg
Vitamín D
0 µg
Vitamín K
4.700 µg
MINERÁLY
Vápník
35.000 mg
Železo
0.370 mg
Hořčík
17.000 mg
Fosfor
14.000 mg
Draslík
232.000 mg
Sodík
1.000 mg
Zinek
0.150 mg
Měď
0.070 mg
Mangan
0.128 mg
Selen
0.200 µg
AMINOKYSELINY (KVALITA BÍLKOVIN)
Alanin
0.045 g
Isoleucin
0.023 g
Leucin
0.033 g
Methionin
0.006 g
Valin
0.028 g
Fenylalanin
0.018 g
Tryptofan
0.006 g
Tyrosin
0.032 g
Cystein
0.012 g
Serin
0.037 g
Threonin
0.024 g
Kyselina aspartová
0.176 g
Kyselina glutamová
0.072 g
Arginin
0.017 g
Histidin
0.011 g
Lysin
0.030 g
Glycin
0.025 g
Prolin
0.049 g
Zdroj dat: Databáze USDA (Ministerstvo zemědělství Spojených států)
0 komentářů
