Hrách (hrášek) zelený vařený tepelně upravený odkapaný
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g
0 g
500 g
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
| 84 kcal | 5.36 g | 15.63 g | 0.22 g |
NUTRIČNÍ SHRNUTÍ PRO 100 GRAMŮ
Energie
84 kcal / 351 kJ
Bílkoviny
5.36 g
Sacharidy
15.63 g
- Cukry
5.93 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
5.50 g
Tuky
0.22 g
- Nasycené tuky
0.039 g
- Mononenasycené tuky
0.019 g
- Polynenasycené tuky
0.102 g
- Cholesterol
0 g
Voda
77.87 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0.01 g
Popel
0.92 g
VITAMÍNY
Vitamín C
14.200 mg
Thiamin (B1)
0.259 mg
Riboflavin (B2)
0.149 mg
Niacin (B3)
2.021 mg
Kys. pantothenová (B5)
0.153 mg
Vitamín B6
0.216 mg
Folát DFE
63.000 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
29.700 mg
Vitamín B12
0 µg
Vitamín A
40.000 RAE
Retinol
0 µg
α-karoten
22.000 µg
β-karoten
470.000 µg
β-kryptoxantin
0 µg
Lykopen
0 µg
Lutein
2593.000 µg
Vitamín E
0.140 mg
Vitamín D
0 µg
Vitamín K
25.900 µg
MINERÁLY
Vápník
27.000 mg
Železo
1.540 mg
Hořčík
39.000 mg
Fosfor
117.000 mg
Draslík
271.000 mg
Sodík
3.000 mg
Zinek
1.190 mg
Měď
0.173 mg
Mangan
0.525 mg
Selen
1.900 µg
AMINOKYSELINY (KVALITA BÍLKOVIN)
Alanin
0.237 g
Isoleucin
0.193 g
Leucin
0.320 g
Methionin
0.081 g
Valin
0.232 g
Fenylalanin
0.198 g
Tryptofan
0.037 g
Tyrosin
0.112 g
Cystein
0.032 g
Serin
0.179 g
Threonin
0.201 g
Kyselina aspartová
0.490 g
Kyselina glutamová
0.733 g
Arginin
0.423 g
Histidin
0.105 g
Lysin
0.314 g
Glycin
0.182 g
Prolin
0.171 g
