Kuskus vařený (ze 100g syrového kuskusu)
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g
0 g
500 g
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
| 377 kcal | 12.76 g | 78.18 g | 0.54 g |
NUTRIČNÍ SHRNUTÍ PRO 100 GRAMŮ
Energie
377 kcal / 1577 kJ
Bílkoviny
12.76 g
Sacharidy
78.18 g
- Cukry
0.34 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
4.71 g
Tuky
0.54 g
- Nasycené tuky
0.098 g
- Mononenasycené tuky
0.074 g
- Polynenasycené tuky
0.215 g
- Cholesterol
0 g
Voda
324.00 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0.04 g
Popel
0.88 g
Glykemický index
65
Glykemická zátěž
51
VITAMÍNY
Vitamín C
Thiamin (B1)
0.212 mg
Riboflavin (B2)
0.091 mg
Niacin (B3)
3.310 mg
Kys. pantothenová (B5)
1.249 mg
Vitamín B6
0.172 mg
Folát DFE
50.501 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
11.110 mg
Vitamín B12
0 µg
Vitamín A
0 RAE
Retinol
0 µg
α-karoten
0 µg
β-karoten
0 µg
β-kryptoxantin
0 µg
Lykopen
0 µg
Lutein
84.169 µg
Vitamín E
0.438 mg
Vitamín D
0 µg
Vitamín K
0.337 µg
MINERÁLY
Vápník
26.934 mg
Železo
1.279 mg
Hořčík
26.934 mg
Fosfor
74.069 mg
Draslík
195.272 mg
Sodík
16.834 mg
Zinek
0.875 mg
Měď
0.138 mg
Mangan
0.283 mg
Selen
92.586 µg
AMINOKYSELINY (KVALITA BÍLKOVIN)
Alanin
0.374 g
Isoleucin
0.495 g
Leucin
0.872 g
Methionin
0.199 g
Valin
0.545 g
Fenylalanin
0.619 g
Tryptofan
0.165 g
Tyrosin
0.337 g
Cystein
0.360 g
Serin
0.601 g
Threonin
0.337 g
Kyselina aspartová
0.522 g
Kyselina glutamová
4.602 g
Arginin
0.471 g
Histidin
0.259 g
Lysin
0.246 g
Glycin
0.404 g
Prolin
1.404 g
Zdroj dat: Databáze USDA (Ministerstvo zemědělství Spojených států)
0 komentářů
