Kuskus vařený (ze 100g syrového kuskusu)
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g
0 g
500 g
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
| 377 kcal | 12.76 g | 78.18 g | 0.54 g |
NUTRIČNÍ SHRNUTÍ
PRO GRAMŮ POTRAVINY
* Odlišné množství potraviny nastavíte posuvníkem nahoře
Energie
377 kcal / 1577 kJ
Bílkoviny
12.76 g
Sacharidy
78.18 g
- Cukry
0.34 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
4.71 g
Tuky
0.54 g
- Nasycené tuky
0.098 g
- Mononenasycené tuky
0.074 g
- Polynenasycené tuky
0.215 g
- Cholesterol
0 g
Voda
324.00 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0.04 g
Popel
0.88 g
Glykemický index
65
Glykemická zátěž
51
Nutriční Info
Tradiční porce n/a
Porcí v balení n/a
| Množství v 1 porci | ||
|---|---|---|
|
Kalorie
|
||
| % Daily Value* | ||
| Tuk celkem | ||
| Nasycený tuk | ||
| Trans fuk n/a | ||
| Cholesterol | ||
| Sůl | ||
| Sacharidy | ||
| Vláknina | ||
| Cukry | ||
| Přidaný rafinovaný cukr g | ||
| Bílkoviny | ||
| Vitamín D | ||
|---|---|---|
| Vápník | ||
| Železo | ||
| Draslík | ||
* % denní doporučené dávky (DDD) udává, jakým procentem živina přispívá potřebnému individuálnímu dennímu příjmu. Hodnoty jsou odvozeny od energetického příjmu 2,000 kalorií.
VITAMÍNY
VE GRAMECH POTRAVINY
* Odlišné množství potraviny nastavíte posuvníkem nahoře
Vitamín C
Thiamin (B1)
0.212 mg
Riboflavin (B2)
0.091 mg
Niacin (B3)
3.310 mg
Kys. pantothenová (B5)
1.249 mg
Vitamín B6
0.172 mg
Folát DFE
50.501 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
11.110 mg
Vitamín B12
0 µg
Vitamín A
0 RAE
Retinol
0 µg
α-karoten
0 µg
β-karoten
0 µg
β-kryptoxantin
0 µg
Lykopen
0 µg
Lutein
84.169 µg
Vitamín E
0.438 mg
Vitamín D
0 µg
Vitamín K
0.337 µg
MINERÁLY
VE GRAMECH POTRAVINY
* Odlišné množství potraviny nastavíte posuvníkem nahoře
Vápník
26.934 mg
Železo
1.279 mg
Hořčík
26.934 mg
Fosfor
74.069 mg
Draslík
195.272 mg
Sodík
16.834 mg
Zinek
0.875 mg
Měď
0.138 mg
Mangan
0.283 mg
Selen
92.586 µg
AMINOKYSELINY
VE GRAMECH POTRAVINY
* Odlišné množství potraviny nastavíte posuvníkem nahoře
Alanin
0.374 g
Isoleucin
0.495 g
Leucin
0.872 g
Methionin
0.199 g
Valin
0.545 g
Fenylalanin
0.619 g
Tryptofan
0.165 g
Tyrosin
0.337 g
Cystein
0.360 g
Serin
0.601 g
Threonin
0.337 g
Kyselina aspartová
0.522 g
Kyselina glutamová
4.602 g
Arginin
0.471 g
Histidin
0.259 g
Lysin
0.246 g
Glycin
0.404 g
Prolin
1.404 g
Zdroj nutričních dat: USDA
0 comments
