Lněná semínka (len setý, linum usitatissimum)
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g
0 g
500 g
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
| 534 kcal | 18.29 g | 28.88 g | 42.16 g |
NUTRIČNÍ SHRNUTÍ PRO 100 GRAMŮ
Energie
534 kcal / 2234 kJ
Bílkoviny
18.29 g
Sacharidy
28.88 g
- Cukry
1.55 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
27.30 g
Tuky
42.16 g
- Nasycené tuky
3.663 g
- Mononenasycené tuky
7.527 g
- Polynenasycené tuky
28.730 g
- Cholesterol
0 g
Voda
6.96 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0.08 g
Popel
3.72 g
VITAMÍNY
Vitamín C
0.600 mg
Thiamin (B1)
1.644 mg
Riboflavin (B2)
0.161 mg
Niacin (B3)
3.080 mg
Kys. pantothenová (B5)
0.985 mg
Vitamín B6
0.473 mg
Folát DFE
87.000 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
78.700 mg
Vitamín B12
0 µg
Vitamín A
0 RAE
Retinol
0 µg
α-karoten
0 µg
β-karoten
0 µg
β-kryptoxantin
0 µg
Lykopen
0 µg
Lutein
651.000 µg
Vitamín E
0.310 mg
Vitamín D
0 µg
Vitamín K
4.300 µg
MINERÁLY
Vápník
255.000 mg
Železo
5.730 mg
Hořčík
392.000 mg
Fosfor
642.000 mg
Draslík
813.000 mg
Sodík
30.000 mg
Zinek
4.340 mg
Měď
1.220 mg
Mangan
2.482 mg
Selen
25.400 µg
AMINOKYSELINY (KVALITA BÍLKOVIN)
Alanin
0.925 g
Isoleucin
0.896 g
Leucin
1.235 g
Methionin
0.370 g
Valin
1.072 g
Fenylalanin
0.957 g
Tryptofan
0.297 g
Tyrosin
0.493 g
Cystein
0.340 g
Serin
0.970 g
Threonin
0.766 g
Kyselina aspartová
2.046 g
Kyselina glutamová
4.039 g
Arginin
1.925 g
Histidin
0.472 g
Lysin
0.862 g
Glycin
1.248 g
Prolin
0.806 g
Zdroj dat: Databáze USDA (Ministerstvo zemědělství Spojených států)
0 komentářů
