Makrela syrová
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g

0 g
500 g
Makrela syrová - nutriční (výživové) hodnoty, kalorie
EnergieBílkovinySacharidyTuky
189 kcal19.08 g0 g11.91 g
Sdílet

NUTRIČNÍ SHRNUTÍ PRO 100 GRAMŮ

Energie
189 kcal / 791 kJ
Bílkoviny
19.08 g
Sacharidy
0 g
- Cukry
0 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
0 g
Tuky
11.91 g
- Nasycené tuky
2.924 g
- Mononenasycené tuky
4.523 g
- Polynenasycené tuky
2.885 g
- Cholesterol
62.000 g
Voda
65.73 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0.22 g
Popel
Glykemický index
0
Glykemická zátěž
0

VITAMÍNY

Vitamín C
0.900 mg
Thiamin (B1)
0.155 mg
Riboflavin (B2)
0.348 mg
Niacin (B3)
8.829 mg
Kys. pantothenová (B5)
Vitamín B6
0.376 mg
Folát DFE
1.000 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
65.600 mg
Vitamín B12
7.290 µg
Vitamín A
40.000 RAE
Retinol
40.000 µg
α-karoten
0 µg
β-karoten
0 µg
β-kryptoxantin
0 µg
Lykopen
0 µg
Lutein
0 µg
Vitamín E
1.350 mg
Vitamín D
13.800 µg
Vitamín K
3.400 µg

MINERÁLY

Vápník
16.000 mg
Železo
1.480 mg
Hořčík
60.000 mg
Fosfor
187.000 mg
Draslík
344.000 mg
Sodík
89.000 mg
Zinek
0.640 mg
Měď
0.080 mg
Mangan
Selen
41.600 µg
Zdroj dat: Databáze USDA (Ministerstvo zemědělství Spojených států)
0 komentářů