Makrely tichomořské a kranasovité různé druhy (scomber a trachurus) syrové
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g
0 g
500 g
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
| 158 kcal | 20.07 g | 0 g | 7.89 g |
NUTRIČNÍ SHRNUTÍ PRO 100 GRAMŮ
Energie
158 kcal / 661 kJ
Bílkoviny
20.07 g
Sacharidy
0 g
- Cukry
0 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
0 g
Tuky
7.89 g
- Nasycené tuky
2.247 g
- Mononenasycené tuky
2.629 g
- Polynenasycené tuky
1.940 g
- Cholesterol
47.000 g
Voda
70.15 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0.22 g
Popel
1.62 g
Glykemický index
0
Glykemická zátěž
0
VITAMÍNY
Vitamín C
2.000 mg
Thiamin (B1)
0.111 mg
Riboflavin (B2)
0.421 mg
Niacin (B3)
8.320 mg
Kys. pantothenová (B5)
0.316 mg
Vitamín B6
0.330 mg
Folát DFE
2.000 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
66.900 mg
Vitamín B12
4.400 µg
Vitamín A
19.000 RAE
Retinol
19.000 µg
α-karoten
0 µg
β-karoten
0 µg
β-kryptoxantin
0 µg
Lykopen
0 µg
Lutein
0 µg
Vitamín E
1.000 mg
Vitamín D
9.100 µg
Vitamín K
0.100 µg
MINERÁLY
Vápník
23.000 mg
Železo
1.160 mg
Hořčík
28.000 mg
Fosfor
125.000 mg
Draslík
406.000 mg
Sodík
86.000 mg
Zinek
0.670 mg
Měď
0.093 mg
Mangan
0.015 mg
Selen
36.500 µg
AMINOKYSELINY (KVALITA BÍLKOVIN)
Alanin
1.214 g
Isoleucin
0.925 g
Leucin
1.631 g
Methionin
0.594 g
Valin
1.034 g
Fenylalanin
0.783 g
Tryptofan
0.225 g
Tyrosin
0.678 g
Cystein
0.215 g
Serin
0.819 g
Threonin
0.880 g
Kyselina aspartová
2.055 g
Kyselina glutamová
2.996 g
Arginin
1.201 g
Histidin
0.591 g
Lysin
1.843 g
Glycin
0.963 g
Prolin
0.710 g
