Mangold syrový, Beta vulgaris subsp. vulgaris
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g
0 g
500 g
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
| 19 kcal | 1.80 g | 3.74 g | 0.20 g |
NUTRIČNÍ SHRNUTÍ PRO 100 GRAMŮ
Energie
19 kcal / 79 kJ
Bílkoviny
1.80 g
Sacharidy
3.74 g
- Cukry
1.10 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
1.60 g
Tuky
0.20 g
- Nasycené tuky
0.030 g
- Mononenasycené tuky
0.040 g
- Polynenasycené tuky
0.070 g
- Cholesterol
0 g
Voda
92.66 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0.53 g
Popel
1.60 g
VITAMÍNY
Vitamín C
30.000 mg
Thiamin (B1)
0.040 mg
Riboflavin (B2)
0.090 mg
Niacin (B3)
0.400 mg
Kys. pantothenová (B5)
0.172 mg
Vitamín B6
0.099 mg
Folát DFE
14.000 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
18.000 mg
Vitamín B12
0 µg
Vitamín A
306.000 RAE
Retinol
0 µg
α-karoten
45.000 µg
β-karoten
3647.000 µg
β-kryptoxantin
0 µg
Lykopen
0 µg
Lutein
11000.000 µg
Vitamín E
1.890 mg
Vitamín D
0 µg
Vitamín K
830.000 µg
MINERÁLY
Vápník
51.000 mg
Železo
1.800 mg
Hořčík
81.000 mg
Fosfor
46.000 mg
Draslík
379.000 mg
Sodík
213.000 mg
Zinek
0.360 mg
Měď
0.179 mg
Mangan
0.366 mg
Selen
0.900 µg
AMINOKYSELINY (KVALITA BÍLKOVIN)
Alanin
Isoleucin
0.147 g
Leucin
0.130 g
Methionin
0.019 g
Valin
0.110 g
Fenylalanin
0.110 g
Tryptofan
0.017 g
Tyrosin
Cystein
Serin
Threonin
0.083 g
Kyselina aspartová
Kyselina glutamová
Arginin
0.117 g
Histidin
0.036 g
Lysin
0.099 g
Glycin
Prolin
Zdroj dat: Databáze USDA (Ministerstvo zemědělství Spojených států)
0 komentářů
