Papája (carica papaya) syrová
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g

0 g
500 g
Papája (carica papaya) syrová - nutriční (výživové) hodnoty, kalorie
EnergieBílkovinySacharidyTuky
43 kcal0.47 g10.82 g0.26 g
Sdílet

NUTRIČNÍ SHRNUTÍ PRO 100 GRAMŮ

Energie
43 kcal / 180 kJ
Bílkoviny
0.47 g
Sacharidy
10.82 g
- Cukry
7.82 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
1.70 g
Tuky
0.26 g
- Nasycené tuky
0.081 g
- Mononenasycené tuky
0.072 g
- Polynenasycené tuky
0.058 g
- Cholesterol
0 g
Voda
88.06 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0.02 g
Popel
0.39 g
Glykemický index
59
Glykemická zátěž
6

VITAMÍNY

Vitamín C
60.900 mg
Thiamin (B1)
0.023 mg
Riboflavin (B2)
0.027 mg
Niacin (B3)
0.357 mg
Kys. pantothenová (B5)
0.191 mg
Vitamín B6
0.038 mg
Folát DFE
37.000 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
6.100 mg
Vitamín B12
0 µg
Vitamín A
47.000 RAE
Retinol
0 µg
α-karoten
2.000 µg
β-karoten
274.000 µg
β-kryptoxantin
589.000 µg
Lykopen
1828.000 µg
Lutein
89.000 µg
Vitamín E
0.300 mg
Vitamín D
0 µg
Vitamín K
2.600 µg

MINERÁLY

Vápník
20.000 mg
Železo
0.250 mg
Hořčík
21.000 mg
Fosfor
10.000 mg
Draslík
182.000 mg
Sodík
8.000 mg
Zinek
0.080 mg
Měď
0.045 mg
Mangan
0.040 mg
Selen
0.600 µg

AMINOKYSELINY (KVALITA BÍLKOVIN)

Alanin
0.014 g
Isoleucin
0.008 g
Leucin
0.016 g
Methionin
0.002 g
Valin
0.010 g
Fenylalanin
0.009 g
Tryptofan
0.008 g
Tyrosin
0.005 g
Cystein
Serin
0.015 g
Threonin
0.011 g
Kyselina aspartová
0.049 g
Kyselina glutamová
0.033 g
Arginin
0.010 g
Histidin
0.005 g
Lysin
0.025 g
Glycin
0.018 g
Prolin
0.010 g
Zdroj dat: Databáze USDA (Ministerstvo zemědělství Spojených států)
0 komentářů