Pohanka (fagopyrum esculentum moench)
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g
0 g
500 g
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
| 343 kcal | 13.25 g | 71.50 g | 3.40 g |
Průměrná cena balení: n/a
Průměrná cena zvoleného množství: n/a
NUTRIČNÍ SHRNUTÍ
PRO PORCI POTRAVINY
* Odlišné množství potraviny nastavíte posuvníkem nahoře
Energie
343 kcal / 1435 kJ
Bílkoviny
13.25 g
Sacharidy
71.50 g
- Cukry
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
10.00 g
Tuky
3.40 g
- Nasycené tuky
0.741 g
- Mononenasycené tuky
1.040 g
- Polynenasycené tuky
1.039 g
- Cholesterol
0 g
Voda
9.75 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0 g
Popel
2.10 g
Nutriční hustota na zvolenou porci
Nutriční hustota na 100 kalorií
Glykemický index
50
Glykemická zátěž
36
Nutriční Info
Tradiční porce n/a
Porcí v balení n/a
| Množství v 1 porci | ||
|---|---|---|
|
Kalorie
|
||
| % denní doporučené dávky* | ||
| Tuk celkem | ||
| Nasycený tuk | ||
| Trans tuk | ||
| Cholesterol | ||
| Sodík | ||
| Sacharidy | ||
| Vláknina | ||
| Cukry | ||
| z toho přidaný cukr | ||
| Bílkoviny | ||
| Vitamín D | ||
|---|---|---|
| Vápník | ||
| Železo | ||
| Draslík | ||
* % denní doporučené dávky (DDD) udává, jakým procentem živina přispívá potřebnému individuálnímu dennímu příjmu. Hodnoty jsou odvozeny od energetického příjmu 2,000 kalorií.
VITAMÍNY
VE PORCI POTRAVINY
* Odlišné množství potraviny nastavíte posuvníkem nahoře
Vitamín C
0 mg
Thiamin (B1)
0.101 mg
Riboflavin (B2)
0.425 mg
Niacin (B3)
7.020 mg
Kys. pantothenová (B5)
1.233 mg
Vitamín B6
0.210 mg
Folát DFE
30.000 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
Vitamín B12
0 µg
Vitamín A
0 RAE
Retinol
0 µg
α-karoten
β-karoten
β-kryptoxantin
Lykopen
Lutein
Vitamín E
Vitamín D
0 µg
Vitamín K
MINERÁLY
VE PORCI POTRAVINY
* Odlišné množství potraviny nastavíte posuvníkem nahoře
Vápník
18.000 mg
Železo
2.200 mg
Hořčík
231.000 mg
Fosfor
347.000 mg
Draslík
460.000 mg
Sodík
1.000 mg
Zinek
2.400 mg
Měď
1.100 mg
Mangan
1.300 mg
Selen
8.300 µg
AMINOKYSELINY
VE PORCI POTRAVINY
* Odlišné množství potraviny nastavíte posuvníkem nahoře
Alanin
0.748 g
Isoleucin
0.498 g
Leucin
0.832 g
Methionin
0.172 g
Valin
0.678 g
Fenylalanin
0.520 g
Tryptofan
0.192 g
Tyrosin
0.241 g
Cystein
0.229 g
Serin
0.685 g
Threonin
0.506 g
Kyselina aspartová
1.133 g
Kyselina glutamová
2.046 g
Arginin
0.982 g
Histidin
0.309 g
Lysin
0.672 g
Glycin
1.031 g
Prolin
0.507 g
Zdroj nutričních dat: USDA
0 comments
