Quinoa syrová, Chenopodium quinoa willd.
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g

0 g
500 g
Quinoa syrová - nutriční hodnoty, kalorie
EnergieBílkovinySacharidyTuky
368 kcal14.12 g64.16 g6.07 g
Sdílet

NUTRIČNÍ SHRNUTÍ

PRO GRAMŮ POTRAVINY

* Odlišné množství potraviny nastavíte posuvníkem nahoře

Energie
368 kcal / 1540 kJ
Bílkoviny
14.12 g
Sacharidy
64.16 g
- Cukry
3.05 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
7.00 g
Tuky
6.07 g
- Nasycené tuky
0.706 g
- Mononenasycené tuky
1.613 g
- Polynenasycené tuky
3.292 g
- Cholesterol
0 g
Voda
13.28 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0.01 g
Popel
2.38 g
Glykemický index
53
Glykemická zátěž
34

Nutriční Info

Tradiční porce n/a

Porcí v balení n/a

Množství v 1 porci
Kalorie
% Daily Value*
Tuk celkem
Nasycený tuk
Trans fuk n/a
Cholesterol
Sodík
Sacharidy
Vláknina
Cukry
Přidaný rafinovaný cukr g
Bílkoviny
Vitamín D
Vápník
Železo
Draslík

* % denní doporučené dávky (DDD) udává, jakým procentem živina přispívá potřebnému individuálnímu dennímu příjmu. Hodnoty jsou odvozeny od energetického příjmu 2,000 kalorií.

VITAMÍNY

VE GRAMECH POTRAVINY

* Odlišné množství potraviny nastavíte posuvníkem nahoře

Vitamín C
Thiamin (B1)
0.360 mg
Riboflavin (B2)
0.318 mg
Niacin (B3)
1.520 mg
Kys. pantothenová (B5)
0.772 mg
Vitamín B6
0.487 mg
Folát DFE
184.000 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
70.200 mg
Vitamín B12
0 µg
Vitamín A
1.000 RAE
Retinol
0 µg
α-karoten
0 µg
β-karoten
8.000 µg
β-kryptoxantin
1.000 µg
Lykopen
0 µg
Lutein
163.000 µg
Vitamín E
2.440 mg
Vitamín D
0 µg
Vitamín K
0 µg

MINERÁLY

VE GRAMECH POTRAVINY

* Odlišné množství potraviny nastavíte posuvníkem nahoře

Vápník
47.000 mg
Železo
4.570 mg
Hořčík
197.000 mg
Fosfor
457.000 mg
Draslík
563.000 mg
Sodík
5.000 mg
Zinek
3.100 mg
Měď
0.590 mg
Mangan
2.033 mg
Selen
8.500 µg

AMINOKYSELINY

VE GRAMECH POTRAVINY

* Odlišné množství potraviny nastavíte posuvníkem nahoře

Alanin
0.588 g
Isoleucin
0.504 g
Leucin
0.840 g
Methionin
0.309 g
Valin
0.594 g
Fenylalanin
0.593 g
Tryptofan
0.167 g
Tyrosin
0.267 g
Cystein
0.203 g
Serin
0.567 g
Threonin
0.421 g
Kyselina aspartová
1.134 g
Kyselina glutamová
1.865 g
Arginin
1.091 g
Histidin
0.407 g
Lysin
0.766 g
Glycin
0.694 g
Prolin
0.773 g
Zdroj nutričních dat: Databáze 2000KCAL. Hodnoty jsou stanoveny dle etiket, informací od výrobce, z dat národních databází (USDA, UZEI...) či odhady (kde je to možné, např. u kompozitních potravin), a to ve zmíněném prioritním sledu. Přesnost a úplnost není zaručena.
0 comments