Římský salát, syrový
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g
0 g
500 g
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
| 19 kcal | 1.39 g | 3.78 g | 0.27 g |
V místním supermarketu se k pokladně přibližuje dáma ve středních letech. V nákupním vozíku má litr mléka, litr pomerančového džusu, římský salát, 6 vajec a půl kila slaniny.
Ve frontě před ní stojí starší pán, který si jí nejprve prohlédne, pak začne zkoumat obsah jejího vozíku a nakonec praví: "Vy musíte být svobodná."
NUTRIČNÍ SHRNUTÍ PRO 100 GRAMŮ
Energie
19 kcal / 79 kJ
Bílkoviny
1.39 g
Sacharidy
3.78 g
- Cukry
0.71 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
3.10 g
Tuky
0.27 g
- Nasycené tuky
0.053 g
- Mononenasycené tuky
0.007 g
- Polynenasycené tuky
0.126 g
- Cholesterol
0 g
Voda
93.47 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0.06 g
Popel
Glykemický index
32
Glykemická zátěž
1
VITAMÍNY
Vitamín C
11.500 mg
Thiamin (B1)
0.071 mg
Riboflavin (B2)
0.081 mg
Niacin (B3)
0.404 mg
Kys. pantothenová (B5)
Vitamín B6
0.066 mg
Folát DFE
129.000 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
13.200 mg
Vitamín B12
0 µg
Vitamín A
277.000 RAE
Retinol
0 µg
α-karoten
0 µg
β-karoten
3319.000 µg
β-kryptoxantin
0 µg
Lykopen
0 µg
Lutein
4204.000 µg
Vitamín E
0 mg
Vitamín D
0 µg
Vitamín K
210.400 µg
MINERÁLY
Vápník
62.000 mg
Železo
0.900 mg
Hořčík
20.000 mg
Fosfor
35.000 mg
Draslík
327.000 mg
Sodík
25.000 mg
Zinek
0.480 mg
Měď
0.147 mg
Mangan
Selen
0.300 µg
AMINOKYSELINY (KVALITA BÍLKOVIN)
Alanin
0.061 g
Isoleucin
0.094 g
Leucin
0.087 g
Methionin
0.017 g
Valin
0.078 g
Fenylalanin
0.061 g
Tryptofan
0.010 g
Tyrosin
0.037 g
Cystein
0.017 g
Serin
0.044 g
Threonin
0.066 g
Kyselina aspartová
0.159 g
Kyselina glutamová
0.204 g
Arginin
0.078 g
Histidin
0.025 g
Lysin
0.094 g
Glycin
0.064 g
Prolin
0.053 g
Paní se zarazila a začala zkoumat svůj nákup a přemýšlet, co mohlo prozradit její osobní stav. Nakonec jí zvědavost nedá a praví: "Ano, jsem svobodná. Jak jste to probůh poznal?"
Pán odvětí: "Jste poměrně ošklivá."
Zdroj dat: Databáze USDA (Ministerstvo zemědělství Spojených států)
0 komentářů
