Rýže basmati vařená, (nutriční hodnoty počítány z hmotnosti syrové rýže, nikoliv přidané vody)
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g

0 g
500 g
Rýže basmati vařená - nutriční (výživové) hodnoty, kalorie
EnergieBílkovinySacharidyTuky
354 kcal8.92 g75.95 g1.08 g
Sdílet

NUTRIČNÍ SHRNUTÍ PRO 100 GRAMŮ

Energie
354 kcal / 1481 kJ
Bílkoviny
8.92 g
Sacharidy
75.95 g
- Cukry
0.27 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
1.62 g
Tuky
1.08 g
- Nasycené tuky
0.270 g
- Mononenasycené tuky
0.343 g
- Polynenasycené tuky
0.295 g
- Cholesterol
0 g
Voda
182.43 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0.07 g
Popel
0.27 g
Glykemický index
57
Glykemická zátěž
43

VITAMÍNY

Vitamín C
0 mg
Thiamin (B1)
0.784 mg
Riboflavin (B2)
0.003 mg
Niacin (B3)
2.703 mg
Kys. pantothenová (B5)
0.481 mg
Vitamín B6
0.032 mg
Folát DFE
0 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
15.676 mg
Vitamín B12
0 µg
Vitamín A
0 RAE
Retinol
0 µg
α-karoten
0 µg
β-karoten
0 µg
β-kryptoxantin
0 µg
Lykopen
0 µg
Lutein
0 µg
Vitamín E
0.103 mg
Vitamín D
0 µg
Vitamín K
0 µg

MINERÁLY

Vápník
64.865 mg
Železo
0.381 mg
Hořčík
37.838 mg
Fosfor
108.108 mg
Draslík
86.486 mg
Sodík
27.027 mg
Zinek
0.819 mg
Měď
0.262 mg
Mangan
0.684 mg
Selen

AMINOKYSELINY (KVALITA BÍLKOVIN)

Alanin
0.562 g
Isoleucin
0.381 g
Leucin
0.741 g
Methionin
0.192 g
Valin
0.551 g
Fenylalanin
0.441 g
Tryptofan
0.103 g
Tyrosin
0.295 g
Cystein
0.124 g
Serin
0.459 g
Threonin
0.314 g
Kyselina aspartová
0.876 g
Kyselina glutamová
1.778 g
Arginin
0.643 g
Histidin
0.192 g
Lysin
0.327 g
Glycin
0.459 g
Prolin
0.473 g
0 komentářů