Slunečnicová semínka
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g
0 g
500 g
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
| 584 kcal | 20.78 g | 20.00 g | 51.46 g |
NUTRIČNÍ SHRNUTÍ PRO 100 GRAMŮ
Energie
584 kcal / 2443 kJ
Bílkoviny
20.78 g
Sacharidy
20.00 g
- Cukry
2.62 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
8.60 g
Tuky
51.46 g
- Nasycené tuky
4.455 g
- Mononenasycené tuky
18.528 g
- Polynenasycené tuky
23.137 g
- Cholesterol
0 g
Voda
4.73 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0.02 g
Popel
3.02 g
Glykemický index
20
Glykemická zátěž
4
VITAMÍNY
Vitamín C
1.400 mg
Thiamin (B1)
1.480 mg
Riboflavin (B2)
0.355 mg
Niacin (B3)
8.335 mg
Kys. pantothenová (B5)
1.130 mg
Vitamín B6
1.345 mg
Folát DFE
227.000 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
55.100 mg
Vitamín B12
0 µg
Vitamín A
3.000 RAE
Retinol
0 µg
α-karoten
0 µg
β-karoten
30.000 µg
β-kryptoxantin
0 µg
Lykopen
0 µg
Lutein
0 µg
Vitamín E
35.170 mg
Vitamín D
0 µg
Vitamín K
0 µg
MINERÁLY
Vápník
78.000 mg
Železo
5.250 mg
Hořčík
325.000 mg
Fosfor
660.000 mg
Draslík
645.000 mg
Sodík
9.000 mg
Zinek
5.000 mg
Měď
1.800 mg
Mangan
1.950 mg
Selen
53.000 µg
AMINOKYSELINY (KVALITA BÍLKOVIN)
Alanin
1.117 g
Isoleucin
1.139 g
Leucin
1.659 g
Methionin
0.494 g
Valin
1.315 g
Fenylalanin
1.169 g
Tryptofan
0.348 g
Tyrosin
0.666 g
Cystein
0.451 g
Serin
1.075 g
Threonin
0.928 g
Kyselina aspartová
2.446 g
Kyselina glutamová
5.579 g
Arginin
2.403 g
Histidin
0.632 g
Lysin
0.937 g
Glycin
1.461 g
Prolin
1.182 g
