Sýr gouda
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g

0 g
500 g
Sýr gouda - nutriční (výživové) hodnoty, kalorie
EnergieBílkovinySacharidyTuky
356 kcal24.94 g2.22 g27.44 g

Zákaznice v obchodě: „Pane vedoucí, mohu se na něco zeptat?”

NUTRIČNÍ SHRNUTÍ PRO 100 GRAMŮ

Energie
356 kcal / 1490 kJ
Bílkoviny
24.94 g
Sacharidy
2.22 g
- Cukry
2.22 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
0 g
Tuky
27.44 g
- Nasycené tuky
17.614 g
- Mononenasycené tuky
7.747 g
- Polynenasycené tuky
0.657 g
- Cholesterol
114.000 g
Voda
41.46 ml
Kofein
0 mg
Sůl
2.05 g
Popel
3.94 g
Glykemický index
27
Glykemická zátěž
1

VITAMÍNY

Vitamín C
0 mg
Thiamin (B1)
0.030 mg
Riboflavin (B2)
0.334 mg
Niacin (B3)
0.063 mg
Kys. pantothenová (B5)
0.340 mg
Vitamín B6
0.080 mg
Folát DFE
21.000 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
15.400 mg
Vitamín B12
1.540 µg
Vitamín A
165.000 RAE
Retinol
164.000 µg
α-karoten
0 µg
β-karoten
10.000 µg
β-kryptoxantin
0 µg
Lykopen
0 µg
Lutein
0 µg
Vitamín E
0.240 mg
Vitamín D
0.500 µg
Vitamín K
2.300 µg

MINERÁLY

Vápník
700.000 mg
Železo
0.240 mg
Hořčík
29.000 mg
Fosfor
546.000 mg
Draslík
121.000 mg
Sodík
819.000 mg
Zinek
3.900 mg
Měď
0.036 mg
Mangan
0.011 mg
Selen
14.500 µg

AMINOKYSELINY (KVALITA BÍLKOVIN)

Alanin
0.762 g
Isoleucin
1.306 g
Leucin
2.564 g
Methionin
0.719 g
Valin
1.806 g
Fenylalanin
1.431 g
Tryptofan
0.352 g
Tyrosin
1.454 g
Cystein
0.254 g
Serin
1.544 g
Threonin
0.930 g
Kyselina aspartová
1.743 g
Kyselina glutamová
6.137 g
Arginin
0.962 g
Histidin
1.032 g
Lysin
2.654 g
Glycin
0.485 g
Prolin
3.245 g

„Jistě, ptejte se.”
„Ta gouda, co jste mi včera prodal, ta byla z Holandska vyvezena nebo vyhoštěna?”

Zdroj dat: Databáze USDA (Ministerstvo zemědělství Spojených států)
0 komentářů