Tofu, tvrdé, připravené s nigari
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g
0 g
500 g
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
| 145 kcal | 12.68 g | 4.39 g | 9.99 g |
NUTRIČNÍ SHRNUTÍ PRO 100 GRAMŮ
Energie
145 kcal / 607 kJ
Bílkoviny
12.68 g
Sacharidy
4.39 g
- Cukry
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
0.60 g
Tuky
9.99 g
- Nasycené tuky
1.445 g
- Mononenasycené tuky
2.205 g
- Polynenasycené tuky
5.638 g
- Cholesterol
0 g
Voda
71.12 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0.01 g
Popel
1.82 g
Glykemický index
15
Glykemická zátěž
1
VITAMÍNY
Vitamín C
0.300 mg
Thiamin (B1)
0.042 mg
Riboflavin (B2)
0.077 mg
Niacin (B3)
0.639 mg
Kys. pantothenová (B5)
0.037 mg
Vitamín B6
0.039 mg
Folát DFE
22.000 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
Vitamín B12
0 µg
Vitamín A
Retinol
α-karoten
β-karoten
β-kryptoxantin
Lykopen
Lutein
Vitamín E
Vitamín D
0 µg
Vitamín K
MINERÁLY
Vápník
345.000 mg
Železo
2.750 mg
Hořčík
53.000 mg
Fosfor
231.000 mg
Draslík
146.000 mg
Sodík
2.000 mg
Zinek
1.660 mg
Měď
0.328 mg
Mangan
1.052 mg
Selen
16.800 µg
AMINOKYSELINY (KVALITA BÍLKOVIN)
Alanin
0.621 g
Isoleucin
0.682 g
Leucin
1.118 g
Methionin
0.169 g
Valin
0.699 g
Fenylalanin
0.671 g
Tryptofan
0.188 g
Tyrosin
0.563 g
Cystein
0.046 g
Serin
0.815 g
Threonin
0.630 g
Kyselina aspartová
1.636 g
Kyselina glutamová
2.642 g
Arginin
1.100 g
Histidin
0.346 g
Lysin
0.709 g
Glycin
0.589 g
Prolin
0.871 g
