Pinto beans mature seeds, raw, Phaseolus vulgaris
   Nutritional values in 100g / 3.5oz

0g / 0oz
454g / 1lb
Pinto beans mature seeds - nutritional values, calories
EnergyProteinCarbsFats
347 kcal21.42 g62.55 g1.23 g
Share

NUTRITIONAL SUMMARY FOR 100 GRAMS/3.5 OZ.

Energy
347 kcal / 1452 kJ
Protein
21.42 g
Carbs
62.55 g
- Sugar
2.11 g
- Added sugar
- Fiber
15.50 g
Fat
1.23 g
- Saturated fats
0.235 g
- Monounsaturated fats
0.229 g
- Polyunsaturated fats
0.407 g
- Cholesterol
0 g
Water
11.33 ml
Caffeine
0 mg
Salt
0.03 g
Ash
3.46 g
Glycemic index
14
Glycemic load
9

VITAMINS

Vitamin C
6.300 mg
Thiamin (B1)
0.713 mg
Riboflavin (B2)
0.212 mg
Niacin (B3)
1.174 mg
Pantothenic acid (B5)
0.785 mg
Vitamin B6
0.474 mg
Folate DFE
525.000 DFE
Folic acid
0 µg
Cholin
66.200 mg
Vitamin B12
0 µg
Vitamin A
0 RAE
Retinol
0 µg
α-caroten
0 µg
β-caroten
0 µg
β-cryptoxanthine
0 µg
Lycopene
0 µg
Lutein
0 µg
Vitamin E
0.210 mg
Vitamin D
0 µg
Vitamin K
5.600 µg

MINERALS

Calcium
113.000 mg
Iron
5.070 mg
Magnesium
176.000 mg
Phosphorus
411.000 mg
Potassium
1393.000 mg
Sodium
12.000 mg
Zinc
2.280 mg
Copper
0.893 mg
Manganese
1.148 mg
Selenium
27.900 µg

AMINO ACIDS & PROTEIN QUALITY

Alanine
0.872 g
Isoleucine
0.871 g
Leucine
1.558 g
Methionine
0.259 g
Valine
0.998 g
Phenylalanine
1.095 g
Tryptophan
0.237 g
Tyrosine
0.427 g
Cysteine
0.187 g
Serine
1.171 g
Threonine
0.810 g
Aspartic acid
2.268 g
Glutamic acid
3.027 g
Arginine
1.096 g
Histidine
0.556 g
Lysine
1.356 g
Glycine
0.796 g
Proline
1.072 g
Source: Zdroj dat: Databáze 2000KCAL. Poznámka: Údaje jsou shromážděny dle nativní rovnice, která se opírá o více zdrojů s touto prioritou: 1) údaje uvedené výrobcem na etiketě nebo webových stránkách, 2) data získaná z věrohodných dostupných zdrojů (např. USDA, ÚZEI, DTU aj.) nebo na podkladě komunikace s výrobcem, 3) sumarizace hodnot všech surovin u složených potravin, 4) analogie s obdobnými potravinami a příp. geografická korekce. Přes veškeré úsilí poskytnout spolehlivé výživové údaje nelze správnost a úplnost zaručit. V případě objevení chyby nás prosím kontaktujte.
0 comments