Arašídy (podzemnice olejná), neupravené, druh virginia (prodáváno zprav. jako buráky v lusku)
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g
0 g
500 g
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
| 563 kcal | 25.19 g | 16.54 g | 48.75 g |
NUTRIČNÍ SHRNUTÍ PRO 100 GRAMŮ
Energie
563 kcal / 2356 kJ
Bílkoviny
25.19 g
Sacharidy
16.54 g
- Cukry
3.95 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
8.50 g
Tuky
48.75 g
- Nasycené tuky
6.434 g
- Mononenasycené tuky
25.580 g
- Polynenasycené tuky
14.877 g
- Cholesterol
0 g
Voda
6.91 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0.03 g
Popel
2.61 g
Glykemický index
23
Glykemická zátěž
4
VITAMÍNY
Vitamín C
0 mg
Thiamin (B1)
0.653 mg
Riboflavin (B2)
0.131 mg
Niacin (B3)
12.375 mg
Kys. pantothenová (B5)
1.759 mg
Vitamín B6
0.346 mg
Folát DFE
239.000 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
Vitamín B12
0 µg
Vitamín A
0 RAE
Retinol
0 µg
α-karoten
0 µg
β-karoten
0 µg
β-kryptoxantin
0 µg
Lykopen
0 µg
Lutein
0 µg
Vitamín E
6.560 mg
Vitamín D
0 µg
Vitamín K
0 µg
MINERÁLY
Vápník
89.000 mg
Železo
2.550 mg
Hořčík
171.000 mg
Fosfor
380.000 mg
Draslík
690.000 mg
Sodík
10.000 mg
Zinek
4.430 mg
Měď
1.112 mg
Mangan
1.696 mg
Selen
7.100 µg
AMINOKYSELINY (KVALITA BÍLKOVIN)
Alanin
1.001 g
Isoleucin
0.886 g
Leucin
1.633 g
Methionin
0.309 g
Valin
1.057 g
Fenylalanin
1.306 g
Tryptofan
0.245 g
Tyrosin
1.024 g
Cystein
0.323 g
Serin
1.241 g
Threonin
0.863 g
Kyselina aspartová
3.073 g
Kyselina glutamová
5.265 g
Arginin
3.013 g
Histidin
0.637 g
Lysin
0.904 g
Glycin
1.518 g
Prolin
1.112 g
Zdroj dat: Databáze USDA (Ministerstvo zemědělství Spojených států)
0 komentářů
