Arašídy (podzemnice olejná), neupravené, španělská odrůda (užití jako burákové máslo, slané buráky apod.)
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g

0 g
500 g
EnergieBílkovinySacharidyTuky
570 kcal26.15 g15.83 g49.60 g

Návštěvník v baru: "Barmane, jaké je heslo k wifi?"
Barman: "Nejprve si neco kup..."
"Bože, tak mi dejte slané arašídy."

NUTRIČNÍ SHRNUTÍ PRO 100 GRAMŮ

Energie
570 kcal / 2385 kJ
Bílkoviny
26.15 g
Sacharidy
15.83 g
- Cukry
5.50 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
9.50 g
Tuky
49.60 g
- Nasycené tuky
7.098 g
- Mononenasycené tuky
22.325 g
- Polynenasycené tuky
17.238 g
- Cholesterol
0 g
Voda
6.39 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0.06 g
Popel
2.03 g
Glykemický index
23
Glykemická zátěž
4

VITAMÍNY

Vitamín C
0 mg
Thiamin (B1)
0.675 mg
Riboflavin (B2)
0.135 mg
Niacin (B3)
15.925 mg
Kys. pantothenová (B5)
1.769 mg
Vitamín B6
0.348 mg
Folát DFE
240.000 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
Vitamín B12
0 µg
Vitamín A
0 RAE
Retinol
0 µg
α-karoten
0 µg
β-karoten
0 µg
β-kryptoxantin
0 µg
Lykopen
0 µg
Lutein
0 µg
Vitamín E
6.560 mg
Vitamín D
0 µg
Vitamín K
0 µg

MINERÁLY

Vápník
106.000 mg
Železo
3.910 mg
Hořčík
188.000 mg
Fosfor
388.000 mg
Draslík
744.000 mg
Sodík
22.000 mg
Zinek
2.120 mg
Měď
0.900 mg
Mangan
2.640 mg
Selen
7.200 µg

AMINOKYSELINY (KVALITA BÍLKOVIN)

Alanin
1.039 g
Isoleucin
0.920 g
Leucin
1.696 g
Methionin
0.321 g
Valin
1.097 g
Fenylalanin
1.356 g
Tryptofan
0.254 g
Tyrosin
1.063 g
Cystein
0.335 g
Serin
1.289 g
Threonin
0.896 g
Kyselina aspartová
3.190 g
Kyselina glutamová
5.465 g
Arginin
3.128 g
Histidin
0.661 g
Lysin
0.939 g
Glycin
1.576 g
Prolin
1.154 g

"Arašídy nemáme. Slané tyčinky?"
"Fajn, tak mi je dejte. Kolik to dělá?"
"Třicen korun."
"Tady. A to heslo k wifi?"
"NEJPRVE SI NECO KUP; první písmeno velký, zbytek malý, bez diakritiky."

Zdroj dat: Databáze USDA (Ministerstvo zemědělství Spojených států)
0 komentářů