Sójové lusky edamame, rozmrazené, nepřipravené
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g

0 g
500 g
EnergieBílkovinySacharidyTuky
109 kcal11.22 g7.61 g4.73 g
Sdílet

NUTRIČNÍ SHRNUTÍ PRO 100 GRAMŮ

Energie
109 kcal / 456 kJ
Bílkoviny
11.22 g
Sacharidy
7.61 g
- Cukry
2.48 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
4.80 g
Tuky
4.73 g
- Nasycené tuky
0.564 g
- Mononenasycené tuky
1.166 g
- Polynenasycené tuky
1.961 g
- Cholesterol
0 g
Voda
75.17 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0.02 g
Popel
1.27 g

VITAMÍNY

Vitamín C
9.700 mg
Thiamin (B1)
0.150 mg
Riboflavin (B2)
0.265 mg
Niacin (B3)
0.925 mg
Kys. pantothenová (B5)
0.535 mg
Vitamín B6
0.135 mg
Folát DFE
303.000 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
56.300 mg
Vitamín B12
0 µg
Vitamín A
15.000 RAE
Retinol
0 µg
α-karoten
0 µg
β-karoten
175.000 µg
β-kryptoxantin
8.000 µg
Lykopen
0 µg
Lutein
1619.000 µg
Vitamín E
0.720 mg
Vitamín D
0 µg
Vitamín K
31.400 µg

MINERÁLY

Vápník
60.000 mg
Železo
2.110 mg
Hořčík
61.000 mg
Fosfor
161.000 mg
Draslík
482.000 mg
Sodík
6.000 mg
Zinek
1.320 mg
Měď
0.324 mg
Mangan
1.010 mg
Selen
0.800 µg

AMINOKYSELINY (KVALITA BÍLKOVIN)

Alanin
0.420 g
Isoleucin
0.283 g
Leucin
0.702 g
Methionin
0.133 g
Valin
0.305 g
Fenylalanin
0.460 g
Tryptofan
0.119 g
Tyrosin
0.317 g
Cystein
0.117 g
Serin
0.626 g
Threonin
0.312 g
Kyselina aspartová
1.270 g
Kyselina glutamová
1.903 g
Arginin
0.682 g
Histidin
0.252 g
Lysin
0.702 g
Glycin
0.409 g
Prolin
0.646 g
Zdroj dat: Databáze USDA (Ministerstvo zemědělství Spojených států)
0 komentářů