Tuňák světlý v konzervě v oleji odvodněné pevné části
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g

0 g
500 g
EnergieBílkovinySacharidyTuky
198 kcal29.13 g0 g8.21 g
Sdílet

NUTRIČNÍ SHRNUTÍ PRO 100 GRAMŮ

Energie
198 kcal / 828 kJ
Bílkoviny
29.13 g
Sacharidy
0 g
- Cukry
0 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
0 g
Tuky
8.21 g
- Nasycené tuky
1.534 g
- Mononenasycené tuky
2.949 g
- Polynenasycené tuky
2.885 g
- Cholesterol
18.000 g
Voda
59.83 ml
Kofein
0 mg
Sůl
1.04 g
Popel
2.76 g
Glykemický index
0
Glykemická zátěž
0

VITAMÍNY

Vitamín C
0 mg
Thiamin (B1)
0.038 mg
Riboflavin (B2)
0.120 mg
Niacin (B3)
12.400 mg
Kys. pantothenová (B5)
0.370 mg
Vitamín B6
0.110 mg
Folát DFE
5.000 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
29.300 mg
Vitamín B12
2.200 µg
Vitamín A
23.000 RAE
Retinol
23.000 µg
α-karoten
0 µg
β-karoten
0 µg
β-kryptoxantin
0 µg
Lykopen
0 µg
Lutein
0 µg
Vitamín E
0.870 mg
Vitamín D
6.700 µg
Vitamín K
44.000 µg

MINERÁLY

Vápník
13.000 mg
Železo
1.390 mg
Hořčík
31.000 mg
Fosfor
311.000 mg
Draslík
207.000 mg
Sodík
416.000 mg
Zinek
0.900 mg
Měď
0.071 mg
Mangan
0.015 mg
Selen
76.000 µg

AMINOKYSELINY (KVALITA BÍLKOVIN)

Alanin
1.762 g
Isoleucin
1.342 g
Leucin
2.368 g
Methionin
0.862 g
Valin
1.501 g
Fenylalanin
1.137 g
Tryptofan
0.326 g
Tyrosin
0.983 g
Cystein
0.312 g
Serin
1.189 g
Threonin
1.277 g
Kyselina aspartová
2.983 g
Kyselina glutamová
4.349 g
Arginin
1.743 g
Histidin
0.858 g
Lysin
2.675 g
Glycin
1.398 g
Prolin
1.030 g
Zdroj dat: Databáze USDA (Ministerstvo zemědělství Spojených států)
0 komentářů