Fazole pinto (phaseolus vulgaris) dospělá semena syrová
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g

0 g
500 g
EnergieBílkovinySacharidyTuky
347 kcal21.42 g62.55 g1.23 g
Sdílet

NUTRIČNÍ SHRNUTÍ PRO 100 GRAMŮ

Energie
347 kcal / 1452 kJ
Bílkoviny
21.42 g
Sacharidy
62.55 g
- Cukry
2.11 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
15.50 g
Tuky
1.23 g
- Nasycené tuky
0.235 g
- Mononenasycené tuky
0.229 g
- Polynenasycené tuky
0.407 g
- Cholesterol
0 g
Voda
11.33 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0.03 g
Popel
3.46 g
Glykemický index
14
Glykemická zátěž
9

VITAMÍNY

Vitamín C
6.300 mg
Thiamin (B1)
0.713 mg
Riboflavin (B2)
0.212 mg
Niacin (B3)
1.174 mg
Kys. pantothenová (B5)
0.785 mg
Vitamín B6
0.474 mg
Folát DFE
525.000 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
66.200 mg
Vitamín B12
0 µg
Vitamín A
0 RAE
Retinol
0 µg
α-karoten
0 µg
β-karoten
0 µg
β-kryptoxantin
0 µg
Lykopen
0 µg
Lutein
0 µg
Vitamín E
0.210 mg
Vitamín D
0 µg
Vitamín K
5.600 µg

MINERÁLY

Vápník
113.000 mg
Železo
5.070 mg
Hořčík
176.000 mg
Fosfor
411.000 mg
Draslík
1393.000 mg
Sodík
12.000 mg
Zinek
2.280 mg
Měď
0.893 mg
Mangan
1.148 mg
Selen
27.900 µg

AMINOKYSELINY (KVALITA BÍLKOVIN)

Alanin
0.872 g
Isoleucin
0.871 g
Leucin
1.558 g
Methionin
0.259 g
Valin
0.998 g
Fenylalanin
1.095 g
Tryptofan
0.237 g
Tyrosin
0.427 g
Cystein
0.187 g
Serin
1.171 g
Threonin
0.810 g
Kyselina aspartová
2.268 g
Kyselina glutamová
3.027 g
Arginin
1.096 g
Histidin
0.556 g
Lysin
1.356 g
Glycin
0.796 g
Prolin
1.072 g
Zdroj dat: Databáze USDA (Ministerstvo zemědělství Spojených států)
0 komentářů