Mák (Papaver somniferum)
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g
0 g
500 g
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
| 549 kcal | 18.00 g | 23.70 g | 44.70 g |
NUTRIČNÍ SHRNUTÍ PRO 100 GRAMŮ
Energie
549 kcal / 2297 kJ
Bílkoviny
18.00 g
Sacharidy
23.70 g
- Cukry
0 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
6.26 g
Tuky
44.70 g
- Nasycené tuky
4.787 g
- Mononenasycené tuky
6.359 g
- Polynenasycené tuky
30.873 g
- Cholesterol
0 g
Voda
6.80 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0.05 g
Popel
6.80 g
Glykemický index
5
Glykemická zátěž
1
VITAMÍNY
Vitamín C
Thiamin (B1)
0.849 mg
Riboflavin (B2)
0.173 mg
Niacin (B3)
0.976 mg
Kys. pantothenová (B5)
Vitamín B6
0.550 mg
Folát DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
Vitamín B12
0 µg
Vitamín A
0 RAE
Retinol
0 µg
α-karoten
0 µg
β-karoten
0 µg
β-kryptoxantin
Lykopen
0 µg
Lutein
Vitamín E
Vitamín D
Vitamín K
MINERÁLY
Vápník
1450.000 mg
Železo
9.390 mg
Hořčík
331.000 mg
Fosfor
849.000 mg
Draslík
700.000 mg
Sodík
21.000 mg
Zinek
10.200 mg
Měď
Mangan
Selen
AMINOKYSELINY (KVALITA BÍLKOVIN)
Alanin
1.180 g
Isoleucin
0.895 g
Leucin
1.470 g
Methionin
0.462 g
Valin
1.300 g
Fenylalanin
0.895 g
Tryptofan
0.254 g
Tyrosin
0.693 g
Cystein
0.462 g
Serin
0.981 g
Threonin
0.895 g
Kyselina aspartová
2.190 g
Kyselina glutamová
4.530 g
Arginin
1.990 g
Histidin
0.519 g
Lysin
1.100 g
Glycin
1.130 g
Prolin
1.070 g
Zdroj dat: Databáze USDA (Ministerstvo zemědělství Spojených států)
0 komentářů
