Para ořechy syrové, Bertholletia excelsa
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g

0 g
500 g
Para ořechy syrové - nutriční (výživové) hodnoty, kalorie
EnergieBílkovinySacharidyTuky
659 kcal14.32 g11.74 g67.10 g
Sdílet

NUTRIČNÍ SHRNUTÍ PRO 100 GRAMŮ

Energie
659 kcal / 2757 kJ
Bílkoviny
14.32 g
Sacharidy
11.74 g
- Cukry
2.33 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
7.50 g
Tuky
67.10 g
- Nasycené tuky
16.134 g
- Mononenasycené tuky
23.879 g
- Polynenasycené tuky
24.399 g
- Cholesterol
0 g
Voda
3.42 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0.01 g
Popel
3.43 g
Glykemický index
10
Glykemická zátěž
1

VITAMÍNY

Vitamín C
0.700 mg
Thiamin (B1)
0.617 mg
Riboflavin (B2)
0.035 mg
Niacin (B3)
0.295 mg
Kys. pantothenová (B5)
0.184 mg
Vitamín B6
0.101 mg
Folát DFE
22.000 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
28.800 mg
Vitamín B12
0 µg
Vitamín A
0 RAE
Retinol
0 µg
α-karoten
0 µg
β-karoten
0 µg
β-kryptoxantin
0 µg
Lykopen
0 µg
Lutein
0 µg
Vitamín E
5.650 mg
Vitamín D
0 µg
Vitamín K
0 µg

MINERÁLY

Vápník
160.000 mg
Železo
2.430 mg
Hořčík
376.000 mg
Fosfor
725.000 mg
Draslík
659.000 mg
Sodík
3.000 mg
Zinek
4.060 mg
Měď
1.743 mg
Mangan
1.223 mg
Selen
1917.000 µg

AMINOKYSELINY (KVALITA BÍLKOVIN)

Alanin
0.609 g
Isoleucin
0.518 g
Leucin
1.190 g
Methionin
1.124 g
Valin
0.760 g
Fenylalanin
0.639 g
Tryptofan
0.135 g
Tyrosin
0.416 g
Cystein
0.306 g
Serin
0.676 g
Threonin
0.365 g
Kyselina aspartová
1.325 g
Kyselina glutamová
3.190 g
Arginin
2.140 g
Histidin
0.409 g
Lysin
0.490 g
Glycin
0.733 g
Prolin
0.706 g
Zdroj dat: Databáze USDA (Ministerstvo zemědělství Spojených států)
0 komentářů