Česnek syrový
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g
0 g
500 g
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
| 149 kcal | 6.36 g | 33.06 g | 0.50 g |
NUTRIČNÍ SHRNUTÍ PRO 100 GRAMŮ
Energie
149 kcal / 623 kJ
Bílkoviny
6.36 g
Sacharidy
33.06 g
- Cukry
1.00 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
2.10 g
Tuky
0.50 g
- Nasycené tuky
0.089 g
- Mononenasycené tuky
0.011 g
- Polynenasycené tuky
0.249 g
- Cholesterol
0 g
Voda
58.58 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0.04 g
Popel
1.50 g
Glykemický index
32
Glykemická zátěž
11
VITAMÍNY
Vitamín C
31.200 mg
Thiamin (B1)
0.200 mg
Riboflavin (B2)
0.110 mg
Niacin (B3)
0.700 mg
Kys. pantothenová (B5)
0.596 mg
Vitamín B6
1.235 mg
Folát DFE
3.000 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
23.200 mg
Vitamín B12
0 µg
Vitamín A
0 RAE
Retinol
0 µg
α-karoten
0 µg
β-karoten
5.000 µg
β-kryptoxantin
0 µg
Lykopen
0 µg
Lutein
16.000 µg
Vitamín E
0.080 mg
Vitamín D
0 µg
Vitamín K
1.700 µg
MINERÁLY
Vápník
181.000 mg
Železo
1.700 mg
Hořčík
25.000 mg
Fosfor
153.000 mg
Draslík
401.000 mg
Sodík
17.000 mg
Zinek
1.160 mg
Měď
0.299 mg
Mangan
1.672 mg
Selen
14.200 µg
AMINOKYSELINY (KVALITA BÍLKOVIN)
Alanin
0.132 g
Isoleucin
0.217 g
Leucin
0.308 g
Methionin
0.076 g
Valin
0.291 g
Fenylalanin
0.183 g
Tryptofan
0.066 g
Tyrosin
0.081 g
Cystein
0.065 g
Serin
0.190 g
Threonin
0.157 g
Kyselina aspartová
0.489 g
Kyselina glutamová
0.805 g
Arginin
0.634 g
Histidin
0.113 g
Lysin
0.273 g
Glycin
0.200 g
Prolin
0.100 g
Zdroj dat: Databáze USDA (Ministerstvo zemědělství Spojených států)
0 komentářů
