Pohanková krupice, vařená (kaša)
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g

0 g
500 g
EnergieBílkovinySacharidyTuky
92 kcal3.37 g19.86 g0.62 g
Sdílet

NUTRIČNÍ SHRNUTÍ PRO 100 GRAMŮ

Energie
92 kcal / 385 kJ
Bílkoviny
3.37 g
Sacharidy
19.86 g
- Cukry
0.90 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
2.70 g
Tuky
0.62 g
- Nasycené tuky
0.133 g
- Mononenasycené tuky
0.187 g
- Polynenasycené tuky
0.187 g
- Cholesterol
0 g
Voda
75.34 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0.38 g
Popel
0.43 g
Glykemický index
45
Glykemická zátěž
9

VITAMÍNY

Vitamín C
0 mg
Thiamin (B1)
0.040 mg
Riboflavin (B2)
0.039 mg
Niacin (B3)
0.936 mg
Kys. pantothenová (B5)
0.359 mg
Vitamín B6
0.077 mg
Folát DFE
14.000 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
20.000 mg
Vitamín B12
0 µg
Vitamín A
0 RAE
Retinol
0 µg
α-karoten
0 µg
β-karoten
0 µg
β-kryptoxantin
0 µg
Lykopen
0 µg
Lutein
60.000 µg
Vitamín E
0.090 mg
Vitamín D
0 µg
Vitamín K
1.900 µg

MINERÁLY

Vápník
7.000 mg
Železo
0.800 mg
Hořčík
51.000 mg
Fosfor
70.000 mg
Draslík
88.000 mg
Sodík
150.000 mg
Zinek
0.610 mg
Měď
0.146 mg
Mangan
0.403 mg
Selen
2.200 µg

AMINOKYSELINY (KVALITA BÍLKOVIN)

Alanin
0.191 g
Isoleucin
0.127 g
Leucin
0.212 g
Methionin
0.044 g
Valin
0.173 g
Fenylalanin
0.133 g
Tryptofan
0.049 g
Tyrosin
0.062 g
Cystein
0.058 g
Serin
0.175 g
Threonin
0.129 g
Kyselina aspartová
0.289 g
Kyselina glutamová
0.522 g
Arginin
0.250 g
Histidin
0.079 g
Lysin
0.172 g
Glycin
0.263 g
Prolin
0.129 g
Zdroj dat: Databáze USDA (Ministerstvo zemědělství Spojených států)
0 komentářů