Špenátová polévka, domárcí receptura (201g baby špenát, 90g smetana 12%, 86g cibule, 14g česneku, 12g ghí, 7g hladké mouky, 5g bujón)
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g

0 g 500 g

Špenátová polévka - nutriční (výživové) hodnoty, kalorie

Energie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky
38 kcal	1.19 g	3.35 g	2.46 g

Další potraviny

NUTRIČNÍ SHRNUTÍ PRO 100 GRAMŮ

Energie

38 kcal / 159 kJ

Bílkoviny

1.19 g

Sacharidy

3.35 g

- Cukry

1.06 g

- Přidané cukry

0 g

- Vláknina

0.74 g

Tuky

2.46 g

- Nasycené tuky

1.509 g

- Mononenasycené tuky

0.635 g

- Polynenasycené tuky

0.119 g

- Cholesterol

6.633 g

Voda

30.63 ml

Kofein

0 mg

Sůl

0.25 g

Popel

0.46 g

Glykemický index

Glykemická zátěž

VITAMÍNY

Vitamín C

6.625 mg

Thiamin (B1)

0.033 mg

Riboflavin (B2)

0.057 mg

Niacin (B3)

0.208 mg

Kys. pantothenová (B5)

0.091 mg

Vitamín B6

0.086 mg

Folát DFE

3.846 DFE

Kyselina listová

0 µg

Cholin

6.757 mg

Vitamín B12

0.023 µg

Vitamín A

112.651 RAE

Retinol

18.906 µg

α-karoten

18.268 µg

β-karoten

1115.033 µg

β-kryptoxantin

0 µg

Lykopen

1.998 µg

Lutein

2333.884 µg

Vitamín E

0.456 mg

Vitamín D

0.014 µg

Vitamín K

92.774 µg

MINERÁLY

Vápník

33.874 mg

Železo

0.663 mg

Hořčík

18.287 mg

Fosfor

24.550 mg

Draslík

155.104 mg

Sodík

120.928 mg

Zinek

0.185 mg

Měď

0.041 mg

Mangan

0.223 mg

Selen

0.635 µg

AMINOKYSELINY (KVALITA BÍLKOVIN)

Alanin

0.048 g

Isoleucin

0.056 g

Leucin

0.086 g

Methionin

0.020 g

Valin

0.062 g

Fenylalanin

0.049 g

Tryptofan

0.015 g

Tyrosin

0.041 g

Cystein

0.013 g

Serin

0.048 g

Threonin

0.046 g

Kyselina aspartová

0.092 g

Kyselina glutamová

0.194 g

Arginin

0.066 g

Histidin

0.025 g

Lysin

0.068 g

Glycin

0.046 g

Prolin

0.067 g

Zdroj dat: Databáze 2000KCAL. Poznámka: Údaje jsou shromážděny dle nativní rovnice, která se opírá o více zdrojů s touto prioritou: 1) údaje uvedené výrobcem na etiketě nebo webových stránkách, 2) data získaná z věrohodných dostupných zdrojů (např. USDA, ÚZEI, DTU aj.) nebo na podkladě komunikace s výrobcem, 3) sumarizace hodnot všech surovin u složených potravin, 4) analogie s obdobnými potravinami a příp. geografická korekce. Přes veškeré úsilí poskytnout spolehlivé výživové údaje nelze správnost a úplnost zaručit. V případě objevení chyby nás prosím kontaktujte.