Avokádo California, syrové
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g
0 g
500 g
| Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|
| 167 kcal | 1.96 g | 8.64 g | 15.41 g |
NUTRIČNÍ SHRNUTÍ PRO 100 GRAMŮ
Energie
167 kcal / 699 kJ
Bílkoviny
1.96 g
Sacharidy
8.64 g
- Cukry
0.30 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
6.80 g
Tuky
15.41 g
- Nasycené tuky
2.126 g
- Mononenasycené tuky
9.799 g
- Polynenasycené tuky
1.816 g
- Cholesterol
0 g
Voda
72.23 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0.02 g
Popel
1.66 g
VITAMÍNY
Vitamín C
8.800 mg
Thiamin (B1)
0.075 mg
Riboflavin (B2)
0.143 mg
Niacin (B3)
1.912 mg
Kys. pantothenová (B5)
1.463 mg
Vitamín B6
0.287 mg
Folát DFE
89.000 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
14.200 mg
Vitamín B12
0 µg
Vitamín A
7.000 RAE
Retinol
0 µg
α-karoten
24.000 µg
β-karoten
63.000 µg
β-kryptoxantin
27.000 µg
Lykopen
0 µg
Lutein
271.000 µg
Vitamín E
1.970 mg
Vitamín D
0 µg
Vitamín K
21.000 µg
MINERÁLY
Vápník
13.000 mg
Železo
0.610 mg
Hořčík
29.000 mg
Fosfor
54.000 mg
Draslík
507.000 mg
Sodík
8.000 mg
Zinek
0.680 mg
Měď
0.170 mg
Mangan
0.149 mg
Selen
0.400 µg
AMINOKYSELINY (KVALITA BÍLKOVIN)
Alanin
0.106 g
Isoleucin
0.083 g
Leucin
0.141 g
Methionin
0.037 g
Valin
0.105 g
Fenylalanin
0.095 g
Tryptofan
0.025 g
Tyrosin
0.048 g
Cystein
0.027 g
Serin
0.112 g
Threonin
0.072 g
Kyselina aspartová
0.232 g
Kyselina glutamová
0.282 g
Arginin
0.087 g
Histidin
0.048 g
Lysin
0.129 g
Glycin
0.102 g
Prolin
0.096 g
Zdroj dat: Databáze USDA (Ministerstvo zemědělství Spojených států)
0 komentářů
