Makrela španělská (scombermorus maculatus mitchill) syrová
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g

0 g
500 g
Makrela španělská (scombermorus maculatus mitchill) syrová - nutriční (výživové) hodnoty, kalorie
EnergieBílkovinySacharidyTuky
139 kcal19.29 g0 g6.30 g
Sdílet

NUTRIČNÍ SHRNUTÍ PRO 100 GRAMŮ

Energie
139 kcal / 582 kJ
Bílkoviny
19.29 g
Sacharidy
0 g
- Cukry
0 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
0 g
Tuky
6.30 g
- Nasycené tuky
1.828 g
- Mononenasycené tuky
1.530 g
- Polynenasycené tuky
1.739 g
- Cholesterol
76.000 g
Voda
71.67 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0.15 g
Popel
1.27 g
Glykemický index
0
Glykemická zátěž
0

VITAMÍNY

Vitamín C
1.600 mg
Thiamin (B1)
0.130 mg
Riboflavin (B2)
0.170 mg
Niacin (B3)
2.300 mg
Kys. pantothenová (B5)
0.750 mg
Vitamín B6
0.400 mg
Folát DFE
1.000 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
50.500 mg
Vitamín B12
2.400 µg
Vitamín A
39.000 RAE
Retinol
39.000 µg
α-karoten
0 µg
β-karoten
0 µg
β-kryptoxantin
0 µg
Lykopen
0 µg
Lutein
0 µg
Vitamín E
0.690 mg
Vitamín D
7.300 µg
Vitamín K
0.100 µg

MINERÁLY

Vápník
11.000 mg
Železo
0.440 mg
Hořčík
33.000 mg
Fosfor
205.000 mg
Draslík
446.000 mg
Sodík
59.000 mg
Zinek
0.490 mg
Měď
0.055 mg
Mangan
0.014 mg
Selen
36.500 µg

AMINOKYSELINY (KVALITA BÍLKOVIN)

Alanin
1.167 g
Isoleucin
0.889 g
Leucin
1.568 g
Methionin
0.571 g
Valin
0.994 g
Fenylalanin
0.753 g
Tryptofan
0.216 g
Tyrosin
0.651 g
Cystein
0.207 g
Serin
0.787 g
Threonin
0.846 g
Kyselina aspartová
1.975 g
Kyselina glutamová
2.879 g
Arginin
1.154 g
Histidin
0.568 g
Lysin
1.771 g
Glycin
0.926 g
Prolin
0.682 g
Zdroj dat: Databáze USDA (Ministerstvo zemědělství Spojených států)
0 komentářů