Proso (panicum miliaceum), vařené (ze 100g syrového prosa)
Nutriční (výživové) hodnoty na 100 g

0 g
500 g
EnergieBílkovinySacharidyTuky
374 kcal11.02 g74.31 g3.14 g
Sdílet

NUTRIČNÍ SHRNUTÍ PRO 100 GRAMŮ

Energie
374 kcal / 1565 kJ
Bílkoviny
11.02 g
Sacharidy
74.31 g
- Cukry
0.41 g
- Přidané cukry
0 g
- Vláknina
4.08 g
Tuky
3.14 g
- Nasycené tuky
0.540 g
- Mononenasycené tuky
0.578 g
- Polynenasycené tuky
1.595 g
- Cholesterol
0 g
Voda
71.41 ml
Kofein
0 mg
Sůl
0.02 g
Popel
10.20 g

VITAMÍNY

Vitamín C
0 mg
Thiamin (B1)
0.333 mg
Riboflavin (B2)
0.257 mg
Niacin (B3)
4.176 mg
Kys. pantothenová (B5)
0.537 mg
Vitamín B6
0.339 mg
Folát DFE
59.652 DFE
Kyselina listová
0 µg
Cholin
35.164 mg
Vitamín B12
0 µg
Vitamín A
0 RAE
Retinol
0 µg
α-karoten
0 µg
β-karoten
6.279 µg
β-kryptoxantin
0 µg
Lykopen
0 µg
Lutein
219.772 µg
Vitamín E
0.063 mg
Vitamín D
0 µg
Vitamín K
0.942 µg

MINERÁLY

Vápník
9.419 mg
Železo
1.978 mg
Hořčík
138.142 mg
Fosfor
313.960 mg
Draslík
194.655 mg
Sodík
6.279 mg
Zinek
2.857 mg
Měď
0.505 mg
Mangan
0.854 mg
Selen
2.826 µg

AMINOKYSELINY (KVALITA BÍLKOVIN)

Alanin
0.986 g
Isoleucin
0.465 g
Leucin
1.400 g
Methionin
0.220 g
Valin
0.578 g
Fenylalanin
0.581 g
Tryptofan
0.119 g
Tyrosin
0.339 g
Cystein
0.210 g
Serin
0.644 g
Threonin
0.355 g
Kyselina aspartová
0.725 g
Kyselina glutamová
2.396 g
Arginin
0.383 g
Histidin
0.235 g
Lysin
0.210 g
Glycin
0.289 g
Prolin
0.876 g
Zdroj dat: Databáze USDA (Ministerstvo zemědělství Spojených států)
0 komentářů