V Česku Beep Run moc neznáme. V angloamerickém světě a západní Evropě jde ale o klíčový test pro přijetí do ozbrojených složek - policisty počínaje, mariňáky konče.
Ovesná kaše je opravdovým power-jídlem. Od prvotřídních bílkovin přes "pomalé" sacharidy až po zdravé tuky, oatmeal je skvělým před-tréninkovým jídlem.
Ukazatel glykemická zátěž vnímám jako jeden z nejdůležitějších nástrojů v rukách každého, kdo usiluje o změnu tělesné kompozice a účinnější spalování tuku.