Nejnovější články
Palmový olej - tuk s nejhorší pověstí
PONDĚLÍ, 20. PROSINCE 2021, 39 PŘEČTENÍ
Palmový olej je nade všechny pochybnosti tukem s nejhorší pověstí. Je ale opravdu nezbytné jej ze stravy zcela vyloučit?
Číst
Běhání, křeče a draslík
PONDĚLÍ, 11. ŘÍJNA 2021, 114 PŘEČTENÍ
Dlouho jsem si myslel, že pestrý a vyvážený jídelníček tělu dodá všechny potřebné živiny. Pak jsem začal používat aplikaci 2000KCAL a zjistil, jak složité je zajistit doporučený přísun některých vitamínů a minerálů. Patří k nim i draslík.
Číst
Zábavná dřina: Vyzkoušejte si 20-metrový Beep Test
STŘEDA, 6. ŘÍJNA 2021, 159 PŘEČTENÍ
V Česku se s tímto testem fyzické kondice moc nesetkáme. V angloamerickém světě a západní Evropě patří ale Beep Test k hlavním kritériím pro přijetí do ozbrojených složek (policisty počínaje, mariňáky konče).
Číst
Má ovesná superkaše
NEDĚLE, 19. ZÁŘÍ 2021, 173 PŘEČTENÍ
Má oblíbená ovesná kaše je opravdovým power-jídlem. Od prvotřídních bílkovin přes pozvolna se uvolňující sacharidy až po zdravé tuky, chutný oatmeal je jedním z nejlepších před-tréninkových jídel.
Číst
Co je zdravá výživa?
NEDĚLE, 4. ČERVENCE 2021, 261 PŘEČTENÍ
Co si představuji (a co naopak nikoliv) pod pojmem zdravá výživa.
Číst
Závislost na kolových nápojích aneb je Coca-Cola nezdravá?
STŘEDA, 26. KVĚTNA 2021, 354 PŘEČTENÍ
Přiznám se, že k mým nejhorším stravovacím návykům patří poměrně častá konzumace dietní koly. Pokud jste na tom podobně, možná Vás bude zajímat má analýza rizik s tím spojených.
Číst
Kvalita bílkovin ve Vašem jídelníčku
ÚTERÝ, 18. KVĚTNA 2021, 350 PŘEČTENÍ
Zajímá vás, proč jsou některé bílkoviny lepší než jiné? Chcete mít po ruce nástroj, který zdarma vyhodnotí kvalitu bílkovin ve Vaší lednici? Čtěte.
Číst
Glykemická zátěž a spalování tuku
SOBOTA, 15. KVĚTNA 2021, 228 PŘEČTENÍ
Ukazatel glykemická zátěž vnímám jako jeden z nejdůležitějších nástrojů v rukách každého, kdo usiluje o změnu tělesné kompozice a účinnější spalování tuku.
Číst
McDonald's není nezdravý. Nezdravá jsou naše rozhodnutí
ÚTERÝ, 11. KVĚTNA 2021, 266 PŘEČTENÍ
Nekonvenční obhajoba amerického fast-foodového giganta.
Číst
Bagety Boulevard aneb sůl (a olej) nad zlato
SOBOTA, 1. KVĚTNA 2021, 252 PŘEČTENÍ
Když jsem asi před měsícem žádal Google o indexaci zhruba 15 tisíc potravin, ani ve snu mě nenapadlo, že nejvyhledávanější bude týden co týden Bruselská bageta z Bageterie Boulevard.
Číst