Nejnovější články

Ilustrační foto k článku Palmový olej - tuk s nejhorší pověstí

Palmový olej - tuk s nejhorší pověstí

PONDĚLÍ, 20. PROSINCE 2021, 35 PŘEČTENÍ

Palmový olej je nade všechny pochybnosti tukem s nejhorší pověstí. Je ale opravdu nezbytné jej ze stravy zcela vyloučit?

Číst
Ilustrační foto k článku Běhání, křeče a draslík

Běhání, křeče a draslík

PONDĚLÍ, 11. ŘÍJNA 2021, 114 PŘEČTENÍ

Dlouho jsem si myslel, že pestrý a vyvážený jídelníček tělu dodá všechny potřebné živiny. Pak jsem začal používat aplikaci 2000KCAL a zjistil, jak složité je zajistit doporučený přísun některých vitamínů a minerálů. Patří k nim i draslík.

Číst
Ilustrační foto k článku Zábavná dřina: Vyzkoušejte si 20-metrový Beep Test

Zábavná dřina: Vyzkoušejte si 20-metrový Beep Test

STŘEDA, 6. ŘÍJNA 2021, 144 PŘEČTENÍ

V Česku se s tímto testem fyzické kondice moc nesetkáme. V angloamerickém světě a západní Evropě patří ale Beep Test k hlavním kritériím pro přijetí do ozbrojených složek (policisty počínaje, mariňáky konče).

Číst
Ilustrační foto k článku Má ovesná superkaše

Má ovesná superkaše

NEDĚLE, 19. ZÁŘÍ 2021, 167 PŘEČTENÍ

Má oblíbená ovesná kaše je opravdovým power-jídlem. Od prvotřídních bílkovin přes pozvolna se uvolňující sacharidy až po zdravé tuky, chutný oatmeal je jedním z nejlepších před-tréninkových jídel.

Číst
Ilustrační foto k článku Co je zdravá výživa?

Co je zdravá výživa?

NEDĚLE, 4. ČERVENCE 2021, 255 PŘEČTENÍ

Co si představuji (a co naopak nikoliv) pod pojmem zdravá výživa.

Číst
Ilustrační foto k článku Závislost na kolových nápojích aneb je Coca-Cola nezdravá?

Závislost na kolových nápojích aneb je Coca-Cola nezdravá?

STŘEDA, 26. KVĚTNA 2021, 347 PŘEČTENÍ

Přiznám se, že k mým nejhorším stravovacím návykům patří poměrně častá konzumace dietní koly. Pokud jste na tom podobně, možná Vás bude zajímat má analýza rizik s tím spojených.

Číst
Ilustrační foto k článku Kvalita bílkovin ve Vašem jídelníčku

Kvalita bílkovin ve Vašem jídelníčku

ÚTERÝ, 18. KVĚTNA 2021, 350 PŘEČTENÍ

Zajímá vás, proč jsou některé bílkoviny lepší než jiné? Chcete mít po ruce nástroj, který zdarma vyhodnotí kvalitu bílkovin ve Vaší lednici? Čtěte.

Číst
Ilustrační foto k článku Glykemická zátěž a spalování tuku

Glykemická zátěž a spalování tuku

SOBOTA, 15. KVĚTNA 2021, 223 PŘEČTENÍ

Ukazatel glykemická zátěž vnímám jako jeden z nejdůležitějších nástrojů v rukách každého, kdo usiluje o změnu tělesné kompozice a účinnější spalování tuku.

Číst
Ilustrační foto k článku McDonald's není nezdravý. Nezdravá jsou naše rozhodnutí

McDonald's není nezdravý. Nezdravá jsou naše rozhodnutí

ÚTERÝ, 11. KVĚTNA 2021, 257 PŘEČTENÍ

Nekonvenční obhajoba amerického fast-foodového giganta.

Číst
Ilustrační foto k článku Bagety Boulevard aneb sůl (a olej) nad zlato

Bagety Boulevard aneb sůl (a olej) nad zlato

SOBOTA, 1. KVĚTNA 2021, 240 PŘEČTENÍ

Když jsem asi před měsícem žádal Google o indexaci zhruba 15 tisíc potravin, ani ve snu mě nenapadlo, že nejvyhledávanější bude týden co týden Bruselská bageta z Bageterie Boulevard.

Číst